西兰花和什么一起炒最好吃？

西兰花的维生素C含量高,不但能提高人体免疫力，还有利于人的生长发育，它是蔬菜里的防癌抗癌明星。那么西兰花和什么一起炒最好吃呢?我一般喜欢用西兰花配胡萝卜炒，胡萝卜...

西兰花和什么一起炒最好吃？

一西兰花炒肉。二2113凉拌西兰花，5261制作步骤:(一用开水焯好切块的西4102兰花。切蒜沫，切两个红辣椒，再准备一勺花椒。1653)准备好后锅加油烧热，把花椒放油里等香味如油溶和再把花椒铲出，再加蒜沫辣椒，再加半碗蚝油放锅炒一会关火，把锅里连油带调料泼焯好的西兰花上，叫油泼西兰花，很好吃的。

西兰花和什么一起炒最好吃？

各位可爱的吃货们，记得关注中华小吃妹，带你走南闯北吃它个不重样！西兰花和虾一起炒，出来的味道才是真正的鲜爽可口。很多人喜欢拿西兰花凉拌，但其实，用来炒虾才是王道...

西兰花要怎么炒才好吃？搭配什么？

西兰花也可以凉拌。焯水后加入少许盐、芝麻酱或花生酱搅拌均匀即可

西兰花配什么炒好吃

人们常说的西兰花，另一个名称叫青花菜，这种蔬菜最初出现在意大利，现在在国内的很多地方都有种植，而且每年的产量都非常大，建议大家平时要多吃西兰花，对身体健康有很多好处，比如具有补脾和胃的功效，尤其具有很好的抗癌防癌作用，下面教大家炒西兰花吃的几种流行做法。西兰花配什么炒好吃？清炒西兰花
材料
西兰花，胡萝卜
做法
步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起
步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
西红柿炒西兰花
材料
主料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量
做法
1.西红柿洗净，去皮，切成半月状。2.西兰花洗净并掰成小朵。3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。小贴士：
1.西红柿经开水烫后更容易去皮。2.这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。香菇炒西兰花
材料
西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐1／2茶匙，清水1汤匙，温水200毫升
做法
1.用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。2.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。