每天喝石榴汁有哪些好处？

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石榴汁会氧化吗

在地铁口看到有人现榨石榴汁，不禁停下来看看，卖的人见我过去，赶紧说，靓女，来杯石榴汁，美容养颜。我说，你卖什么水果都说它美容养颜，能不能换个词啊？那人笑了笑，说，抗氧化。真心佩服这专业性.不过，相信不少人都有个疑问：这是真的吗？石榴有什么营养价值？从营养上来说，与其它水果类似，石榴中含有一定量的维生素C、钾、糖类、膳食纤维、有机酸等成分。其中，维生素C的含量并不算丰富，平均为9毫克/100克，比不上鲜枣、草莓、猕猴桃、山楂、柑橘类等水果，与桃、菠萝蜜、香蕉、杨梅、枇杷等水果比较相近。石榴吃起来酸酸甜甜的，这其中的有机酸能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定性有保护作用。石榴真的抗氧化吗？的确，有不少研究发现，石榴汁中含有不少抗氧化物质，如鞣花酸、花色苷、花青素等。在一些动物实验中，这些抗氧化物质还对应促进心血管健康、防癌等功效。不过，吃石榴能否获得我们想要的功效，还要考虑下实际摄取量。石榴只是普通食物，偶尔吃一两个，就不要期望能获得什么功效了。毕竟，抛开剂量谈功效就是耍流氓嘛。而且，这些抗氧化物质在蔬菜水果中都挺常见的，并不是石榴独有的。如果想要获取这些抗氧化物质，最重要的是全面均衡的饮食。最起码的，膳食指南推荐的：每天餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜（约为炒熟后一大盘的量），深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果（相当于1-2个中等大小苹果的重量）。您能做到吗？石榴可以怎么个吃法？用刀把石榴两头切去，露出果肉，然后沿着各条棱轻轻划开表皮，再用手一掰，石榴就分成好几块了，这样来吃起来就方便很多了。

石榴汁每天喝多少对身体好呢？

研究人员指出，当研究对象在两星期内每天饮用二至三盎司的石榴汁，体内的胆固醇氧化过程会减慢百分之四十。这表明因有固醇氧化而造成的动脉粥样硬化的损害会随饮用石榴汁而...

石榴汁对女人的功效有哪些

石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用。1、止血收敛，石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。2、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。3、驱虫杀虫，石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于虫积腹痛，疥癣等。4、安胎，孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。5、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

石榴汁的主要功效

饮石榴汁有助推迟老化过程来临的功效。石榴汁对促进心脏和血管健康特别有益，而且有助对抗癌症入侵，它所带来的免疫力将会进一步增强，饮石榴汁可能有助推迟老化过程来临，并且能对抗心脏病。抗氧化物是人体内一种特殊物质，每日适当补充抗氧化物可以大大降低患心血管和癌病的风险。石榴一直被称作是果蔬中的抗氧化之王。石榴汁具备的抗氧化能量远超过红酒、绿茶和其它果汁。扩展资料：
石榴的酸性让胃口不好、特别是胃酸过多的人不容易接受，最好在晚饭之后1小时吃，如果晚上吃感觉难以消化，还可以在白天两顿饭之间的时间吃，但决不可以空腹。大的石榴一天一个，小的石榴一天两个，剥出的石榴粒大概150克左右就可以了。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿健康，吃后要漱口。参考资料来源：人民网—石榴汁可抗氧化 石榴对身体有哪些益处

用石榴汁涂脸有什么好处和坏处

石榴中富含多种维生素、植物纤维等美容成分，对于肌肤具有良好的清洁、补水功效，再配合上蜂蜜的滋润、蛋清的紧肤功效，简简单单打造出一款效果超赞的天然水果补水面膜。功效：天然石榴面膜具有非常好的美容功效，可补充肌肤所需的水分与营养，帮助滋润肌肤，补水保湿，适用于各种肤质的肌肤。频率：建议每周使用本款自制保湿滋润面膜2～3次。扩展资料
石榴汁对促进心脏和血管健康特别有益，而且有助对抗癌症入侵，它所带来的免疫力将会进一步增强，饮石榴汁可能有助推迟老化过程来临，并且能对抗心脏病。抗氧化物是人体内一种特殊物质，每日适当补充抗氧化物可以大大降低患心血管和癌病的风险。石榴一直被称作是果蔬中的抗氧化之王。石榴汁具备的抗氧化能量远超过红酒、绿茶和其它果汁。参考资料来源：百度百科-石榴美容法
人民网-石榴汁可抗氧化 石榴对身体有哪些益处

晚上喝石榴汁好处

1、喝石榴汁可阻止肺癌细胞生长。另外，多项早期研究也发现，石榴汁可保持前列腺特异抗原（PSA）稳定，延缓前列腺癌发病进程。石榴汁中富含的多酚、异黄酮和鞣花酸是其抗癌作用的关键。专家建议，每天饮用16盎司（约450毫升）石榴汁。2、石榴汁有助预防中年发胖 英国爱丁堡大学卫生科学院科学家发现，参试者每天饮用1瓶石榴汁，一个月之后，其腹部脂肪细胞更少，血压也相对更低，因而有助于降低心脏病、中风和肾病危险。3、喝石榴汁防老痴，石榴中的一种化合物（安石榴甙），对大脑健康起到保护作用，从而为阿尔茨海默氏症和帕金森症的治疗提供了一条新途径。4、石榴汁可能有助推迟老化过程来临，抗氧化物是人体内一种特殊物质，每日适当补充抗氧化物可以大大降低患心血管和癌病的风险。石榴一直被称作是果蔬中的抗氧化之王。石榴汁具备的抗氧化能量远超过红酒、绿茶和其它果汁。从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80%，这是一种非常独特有效的抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。5、石榴汁有助削减血小板制造量，减幅达到百分之44%。同时，石榴汁可以降低体内制造血小板的坏胆固醇数量，因为血小板的积聚数量越多，患上心脏病的机会越大。石榴汁制止血小板凝聚还有另一个益处，就是它能够防止中风。高血压病人非常适合饮石榴汁，有助降低高血压，高血压是诱发心脏病的其中一个主因。扩展资料：
喝纯石榴汁保护大脑 英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明：石榴中的一种化合物（安石榴甙），可对大脑健康起到保护作用，从而为阿尔茨海默氏症和帕金森症的治疗提供了一条新途径。值得注意的是，石榴食用过量有风险。南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌提醒大家，石榴汁含钾量高，存在钾超负荷风险，特别是有慢性肾病及饮食限钾的患者。此外，石榴汁摄入可能影响某些药物的代谢，使药物在血液中的浓度上升，这些都可能对患者造成影响。参考资料来源：人民网-石榴的养生功效解读 石榴汁预防中年发胖

每天喝一杯石榴和苹果混合果汁有什么作用

石榴和苹果混合果汁对大脑有好处。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。苹果汁富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。石榴营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。与苹果相比，石榴的维生素C含量高1—2倍，植物化学物含量则高出5倍左右。扩展资料
石榴原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后，已有2000多年的历史，目前已遍及20多个省市自治区，大约有70多个品种。其中陕西石榴以皮薄籽粒大、味甜汁多最负盛名。石榴性温涩，味甘酸，无毒，润燥兼收敛之效，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健作用。现代医学研究发现，石榴对流感病毒有抑制作用，对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有防治功效。参考资料来源：百度百科-石榴苹果汁
参考资料来源：人民网-石榴汁提高认知和记忆 大脑喜欢9种饮品
参考资料来源：人民网-石榴保护心血管 什么地方的石榴最好吃