羽衣甘蓝紫色的叶子和绿色的叶子都能吃,羽衣甘蓝又叫叶牡丹、牡丹菜,因为它的叶色分寸丰富而且多变,叶形也是不尽相同的,叶的边缘有紫红、绿、红、粉等不同的颜色,叶面则有淡黄、绿等颜色。羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片,并不断地产生新的嫩叶,其嫩叶可炒食、凉拌、做汤,风味清鲜,烹调后保持鲜美的碧绿色。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾。其中维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克。
难吃的羽衣甘蓝,真的有超级营养吗?感谢官方邀请,关注“野蔬”,实时揭秘好吃、好补、好看、好玩、好用的食材!难吃的羽衣甘蓝,真的有超级营养吗?...
展开全部【蒜蓉羽衣甘蓝】Kale 清爽好吃的做法
洗干净羽衣甘蓝,只要叶子,撕成可以入口的小块
热锅,稍微热油
加入蒜蓉(我用的美国超市的蒜蓉膏,很方便),中火炒15秒左右,闻到香味后,加入一些白芝麻
加入羽衣甘蓝(1.可以提前焯水10秒左右,比较方便 2.如果没焯水,量大的话分两次加,第一次的炒软了再加第二次的)
加入盐,滴香油
出锅,再撒一点白芝麻,很好看
【蒜茸羽衣甘蓝】1.羽衣甘蓝洗净待用;2.蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用;3.锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟;4.捞起后过冷河待用;5.另锅下油烧热,爆香蒜茸;...
可炒食、凉拌、腌制、做汤等。采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为食用部分。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克,可与西蓝花媲美。羽衣甘蓝可连续剥取叶片,并不断产生新嫩叶,适口性好、质脆味清,可炒食、凉拌、腌制、做汤等,烹调后能保持鲜美的颜色,与其它蔬菜可拼成各种图案的“沙拉”,在菜肴装饰中堪称上品。扩展资料:
羽衣甘蓝的相关情况:
1、可根据栽培目的选择适宜的品种。食用种有东方绿嫩、阿培达、科伦内等;观赏种有花羽衣甘蓝、京引“14006”、穆斯博等。2、定植后7-8天浇1次缓苗水,到生长旺盛的前期和中期重点追肥,结合浇水每亩施氮、磷、钾复合肥25千克。3、同时注意中耕除草,顺便摘掉下部老叶、黄叶,只保持5-6片功能叶即可。白天温度保持在15-20℃,夜间5-10℃。参考资料来源:百度百科-羽衣甘蓝
下一篇:黄玫瑰代表什么意思?
食用玫瑰精油的功效与作用
玫瑰精油有吃了对人有什么好处 百科-匿名-天涯问答不建议口服精油,如果想口一定要在芳疗师的指导下口服,了解更多芳疗知识可以来http://www.51ug.cn 来学习下,在网站的芳疗圣
中国哪里产的百合最好
哪里产的百合好,哪里有卖?可以养颜的,而2113且效果不错哦 百合味5261甘,性微寒4102。归心、肺经具有清1653热养阴、润肺止专咳、安心宁神、增强免疫属、美容养颜、抗疲劳、保护
水仙花什么味道
水仙花有香味吗水仙花是带有香气的植物,而且花朵香气还是很大的,但是并不会刺激,所以很多人都喜欢在屋里养护,不仅开花时很好看,还会让室内更具有香味。不过不能不注意的是,它是整
栀子色是什么色
做卤水的时候,用什么上色最好?关于这一点,用“惊诧”二字来形容真不为过,在我的认识里,给卤水上色是卤食制作中最基础的一个操作,而就这个最基础的操作,有些专业做卤食的,竟然不懂,而
话梅是什么意思
在台湾男人送女人话梅是什么意思-爱问知识人表示那個女人懷孕了!br/>对于那些孕早期妊娠反应比较大的准妈妈来讲,吃一粒酸甜可口的话梅是最好不过了。话梅可以缓解胃部的不舒
月季花是什么样的
月季花有什么颜色基本我们日常中能见到的月季花颜色有,红、粉、白、黄、橙、绿、紫、蓝、黑,还有一些杂色,比如粉白、橙红、黄白等等。月季花种植的品种不同,其花色也是不一样的
欧曼尼狗粮怎么样
各位吧友,请问冠能猫粮是天然粮吗不是天然粮,而2113是商品粮。5261 在中国上市的冠能澳洲进口猫粮,去年4102一年在澳大利亚地区有着良好1653的销售表现,此款共分为五个系列,全面
猫瘦得皮包骨头常见病
吃的不少,但是还是瘦的皮包骨头你好,根据你所说情况,胖瘦主要是遗传造成的,父母年轻时什么样你基本就那样。也见于结核、甲亢、糖尿病、胃肠道疾病,可以到医院排除一下。我吃得也