花鸟鱼虫
选择宠物
狗狗 猫猫
羽衣甘蓝怎么做才好吃
编辑:时间:2022-06-16来源:

羽衣甘蓝烤鱿鱼的做法步骤图,怎么做好吃

用料
鱿鱼1 只
料酒少许 勺
生抽少许 勺
蚝油 少许勺
盐 少许克
牛油果 半个 羽衣甘蓝焯
烧烤酱 或烧烤粉 腌制
羽衣甘蓝烤鱿鱼的做法
鱿鱼 热水稍微烫下可以轻松除去身上的一层薄膜 然后在身上轻划 方便入味
羽衣甘蓝 除去茎部 留下叶子 随意撕成小块 ➕少许食用油 盐 稍微焯水 沥干水分 把腌好的鱿鱼放入烤盘 放 牛油果 羽衣甘蓝叶子 提前预热烤箱五分钟200度 烤15分钟 轻洒黑胡椒 盐 调味
小贴士
羽衣甘蓝 ➕食用油1滴 盐少许 微焯水 沥干水颜色好看 味道更好

羽衣甘蓝怎么做才好吃

【蒜茸羽衣甘蓝的做法】蒜茸羽衣甘蓝怎么做_蒜茸羽衣甘蓝...

【蒜茸羽衣甘蓝】1.羽衣甘蓝洗净待用;2.蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用;3.锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟;4.捞起后过冷河待用;5.另锅下油烧热,爆香蒜茸;...

羽衣甘蓝怎么做比较好吃?

请发送邮件到 jobs@zhihu.com 登录知乎,问答干货一键收藏 免密码登录 密码登录 中国+86 获取短信验证码 接收语音验证码 注册/登录 未注册手机验证后自动登录,注册即代表...

羽衣甘蓝意大利面的做法步骤图,怎么做好吃

用料
羽衣甘蓝 叶子两把
意面 一把
坚果 一把
蒜 1瓣
黑胡椒 少许
盐 少许
食用油(煮面和烫菜用)适量
黄油 约5克
羽衣甘蓝意大利面的做法
煮面(这步应该人人都会,可无视)
1.意面手紧抓一把(多了.最后面还有剩.
2.放入滚开的水中加入盐和食用油煮至喜欢的软硬度。3.把面捞出过凉水放一边备用。煮酱
1.把羽衣甘蓝洗净去梗留叶约两大把,放入加有盐和油的热水中烫一小会,看到菜颜色变翠绿就可以捞出来。2.将烫过的菜叶、蒜还有一把坚果(用的是每日坚果中的坚果)适量水放入搅拌机中搅碎,喜欢有咀嚼感所以没搅拌太碎。3.锅里放入一小块黄油,放入搅拌好的菜汁,滚开后放入少许盐和黑胡椒粉,收汁儿!最后将面和酱拌一拌装盘,这道超级简单的意面就做好啦!小贴士
因为本人随性(懒)食材没有精确到具体克数,随意抓随意放,烹饪方式也不是专业的请见谅。去掉的菜梗怕浪费可以打蔬果汁。

羽衣甘蓝怎么做好吃

展开全部【蒜蓉羽衣甘蓝】Kale 清爽好吃的做法
洗干净羽衣甘蓝,只要叶子,撕成可以入口的小块
热锅,稍微热油
加入蒜蓉(我用的美国超市的蒜蓉膏,很方便),中火炒15秒左右,闻到香味后,加入一些白芝麻
加入羽衣甘蓝(1.可以提前焯水10秒左右,比较方便 2.如果没焯水,量大的话分两次加,第一次的炒软了再加第二次的)
加入盐,滴香油
出锅,再撒一点白芝麻,很好看

羽衣甘蓝鲜榨汁的做法步骤图,怎么做好吃

用料
苹果 一只
酸奶 200g
羽衣甘蓝 一把
羽衣甘蓝鲜榨汁的做法
把羽衣甘蓝(洗净、只留叶子部位)+苹果(洗净、去皮、切块)+酸奶,放入料理机。我就用的小熊料理棒,打碎了就完成了,羽衣甘蓝营养特别丰富,又没什么特别的味道,很适合做基底,榨各种水果汁喝,营养又美味
还可以给宝宝吃!

羽衣甘蓝怎么吃好吃 三种做法美味可口

羽衣甘蓝的观赏品种众多,颜色也都不仅相同,但说到底羽衣甘蓝也是蔬菜的一种,所以羽衣甘蓝是可以食用的。羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片,并不断地产生新的嫩叶,其嫩叶可炒食、凉拌、做汤,在欧美多用其配上各色蔬菜制成色拉。风味清鲜,烹调后保持鲜美的碧绿色。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,在甘蓝中可与西蓝花媲美。羽衣甘蓝怎么吃好吃
做法一、洗好的羽衣甘蓝用开水焯熟;凉拌汁加酱油,芥末和鸡精等调匀备用;焯好的菜切开适量大小,最后切碎一点;拌入料汁即可食用!做法二、羽衣甘蓝洗净,梗与叶子分开,梗切小丁,叶子切段。胡萝卜削皮切丝,番茄切丁,黄瓜切丁,大蒜切末。藜麦入滚水煮熟(约7分钟)后取出。热锅加点油炒大蒜,出香味炒出来后放入羽衣甘蓝的梗,后加入胡萝卜、番茄,小黄瓜与藜麦拌炒。加入羽衣甘蓝叶子拌炒,炒至叶子变软。最后用盐、胡椒、橄榄油调味即可。做法三、椒粉和盐,用大火煮沸。随后改用小火,半掩锅盖煮25分钟。同时,预热烤炉。把甜椒皮朝上放入烤炉,于离火13厘米处烤10分钟,至甜椒微焦。待冷却后,把甜椒皮撕去,与南瓜籽、亚麻籽油和整瓣大蒜一起放入食物调理机打成糊状。把米粒状面食放入大锅中,开盖煮5分钟。拌入羽衣甘蓝,煮5分钟,至羽衣甘蓝和米粒状面食软化。盛起汤面,与烤甜椒泥一起吃。

下一篇:什么是腊梅