能吃含有淀粉的食物吗

可以啊，米饭就是有淀粉的，比如番薯，玉米，面条面包这些都是有淀粉的呢！

吃淀粉类食物，很容易长胖吗？

有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？A：错！其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，以为吃蛋白质可以减肥而吃淀粉会发胖。只吃蛋白质体重确实会减轻，不过这是身体内的化学反应在作弊，体重计上减少的数字都是水分，实际上身上的赘肉并没有减少。如果采用高蛋白减肥法，只会让你的健康陷入危险境地；只摄入蛋白质没有任何糖类的话，会导致体内脱水，更严重的是如果因此导致体内酸碱不平衡，则有可能发生铜酸败血症。所以，为健康起见，最好不要贸然使用高蛋白减肥法。Q：淀粉是否只是存在于米饭、面食里？A：淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。常吃甜食除了会增加体内的自由基数量之外，还有可能导致糖尿病。所以应该选择优质的复合型糖类，比如五谷杂粮、米饭、面食等，这些食品不但能提供饱足感，还可以缓慢地释放热量，如此才可以避免总是有饥饿感而不停地吃东西。这些食物除了可以提供糖类之外，还含有其他营养成分如维生素和矿物质。另外，大部分饮料含有太多的糖分，这也是造成肥胖的原因。记住，每喝十口果汁大概就会有一口是砂糖。此外果汁和甜食不但热量高，还会引发慢性疾病。Q：如何正确选择淀粉类食物？A：其实单纯的淀粉食物热量并不是非常高，往往是烹调方式使其提高了热量。比如马铃薯，其热量并不是很高，但如果和奶油一起烹饪，热量就很惊人了。炒面和炒饭由于烹调时加了很多食油，热量自然比白饭、白面要高很多。面包也是同样道理，有些面包是一层油皮一层酥皮的制作方式，而油炸的甜面圈更是吸饱了油，所以，这些面食的高热量不应该怪罪于淀粉，而应该是油脂。为避免发胖可以选择全麦面包或五谷杂粮。全麦面食...

可以吃含淀粉量较高的食物吗？

你好，出现咽喉痛伴有发烧的症状，考虑是因为细菌感染导致的。你好，需要用抗菌素治疗，进食高淀粉饮食不会有影响，不用担心。

那是不是只要是糖尿病患者，就不能吃含淀粉的食物？爱问...

生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，...

医生说不要吃有淀粉的食物.请问我还可以吃什么？

含淀粉糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含淀粉糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、笼统的说蔬菜水果不含淀粉。米面淀粉最高，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少
淀粉含量多的：藕，土豆，山药，地瓜，
淀粉含量少的：含水较少的，如黄瓜，绿豆芽，胡萝卜（生吃只可以吸收10%左右，还有增加肠蠕动的功效，排除毒素）像一些菌类也不含淀粉，瘦肉也不含．奶类制品也不含，可放心食用．桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内

含淀粉类食物，能不能吃？

你好，可以用的，你这情况无特殊禁忌没有影响的，不用太过于担心，多饮水多吃新鲜水果蔬菜，祝你健康。

多吃含淀粉的食物，对身体有好处吗？

淀粉类的食物是提供人体能量主要的成分，淀粉在体内会转变成葡萄糖，提供机体所需的能量，但过多的进食淀粉类的食物，可能会引起消化不良，对于血糖有异常的人要避免进食...

什么人不宜吃含淀粉类的食物？

谢谢邀请！什么人不宜吃含淀粉之类食物？一，糖尿病不能多吃啊，淀粉是多糖，糖尿病人吃多了肯定不好，不过糖类又是人体必须的营养物质，所以要控制。二，肥胖的人不能吃淀粉，淀粉之类的碳水化合物最终代谢为葡萄糖，提供身体所需能量，所以减肥过程中，适当减少碳水化合物摄入非常必要，改以多吃高纤和高蛋白食物，配合运动减肥最好！三，脾胃不好的人不宜多吃富含淀粉的食物的，可能会不太消化增加腹胀的几率。四，痛风患者
五，肾脏疾病患者
六，贫血缺钙的人
以上给大家介绍的那些人不宜吃含有淀粉的食物，供大家参考，不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

常吃含淀粉的食物会怎么样

病情分析：
过多食用淀粉食品，产生过量的二氧化碳使血液暗黑，表现在最易显现的眼睑部位，就形成了眼圈发黑。指导意见：
吃太多淀粉含量高的食品，会消耗不掉，容易转化为脂肪。多吃淀粉含量高的食物（如面包和谷类食物等）会增加胰岛素水平。淀粉类食物;吃多了容易导致酸性体质