药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？

可以天天吃！如果亲长期不爱吃新鲜蔬菜、水果，这些维生素C丸就是良好的替代品；像野外探险、考察、旅游，不能购买和吃到新鲜蔬菜、水果，营养保健品也是良好的选择。不可以天天吃！维生素C，又名“抗坏血酸”，它有较强的抗氧化性，具有多种生理活性：
1.抗氧化，清除自由基，解毒，增强人体免疫力。2.改善铁、钙、叶酸的利用。3.促进类固醇的代谢，预防动脉粥样硬化。以上第一条，是许多人摄入大量维生素C的缘由。其中有一些国内外的科学家，坚持每天大剂量摄入1-2克之多，以期达到预防和辅助治疗各类疾病的目的。中国成年人维生素C的最高可耐受摄入量，是2克。过量可增加腹泻和尿路结石的风险。其实，新鲜蔬菜、水果中，含有丰富的维生素C，一般叶菜类比根茎类多，酸味水果比无酸味水果多。辣椒、土豆、西红柿、白菜、菜花、芥菜、樱桃、柑橘、草莓、柚子等，都是维生素C的良好来源，苹果、梨含量较少。然而，我们有目的地摄入食物，可不是简单地只为维生素C！无论哪种天然食物，尤其是蔬菜、水果，绝大部分是水分，其次还有各类维生素、矿物质—如钙、钾、镁、铁等，再次还有各类具有神奇功效的植物化合物—如花青素、叶黄素、类胡萝卜素、皂苷、多酚、萜类化合物、植酸、植物固醇等，最后还有成百上千种各类天然化学物质。目前，就连科学界都不清楚它们的全部功能和饮食健康作用。天然食物，美味、健康、环保、价廉、易得、有人文内涵。那么，问题来了，我们摄入维生素C，难道是只为了摄入维生素C吗？

这两天吃油炸的太多,吃什么水果能快速排出

1、乌梅
乌梅含有丰富的维生素b2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。2、黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素b1、b2、b6、c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。3、黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。4、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。5、橙子
橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。6、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

吃维生素C的禁忌

1、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。2、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。3、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。扩展资料
维生素C官方建议摄取量：
1、英国食品标准局提出：每日40毫克。2、世界卫生组织提出：每日45毫克。3、美国国家科学学会提出：每日60–95毫克。4、美国官方定义25岁男性的可容忍的最高摄取量（Tolerable Upper Intake Level）为每日2000毫克。参考资料来源：百度百科-维生素C
参考资料来源：百度百科-维生素c

除了猫粮给小猫吃什么？

1.猫咪如果你不想给他吃猫粮的时候可以吃一点谷类，比如米饭、糙米(不易消化，必须煮熟后未给猫咪吃)、面条(猫咪食欲不振的时候可以提供能量，切成适当长度后煮熟喂食)、意大利面(有利于血红蛋白的合成，预防贫血，切成适当长度后煮熟喂食)、燕麦(有助于脂肪和糖分的新陈代谢)、红豆(阻止身体对脂肪的吸收)。2.可以补充蛋白质的肉类，比如牛肉(含铁，可以预防贫血，有利于消化)、猪肉(含维生素B1)、鸡肉(是高蛋白、低脂肪食物，有丰富的维生素，最好食用鸡脯肉)、三文鱼(含脂肪酸，促进消化，预防癌症)、白肉鱼(千万要注意鱼刺，最好的鱼是鳕鱼，含有维生素D能够提高钾的吸收率)、鸭肉(含氨基酸，能为皮肤提供营养，但是有更高的不饱和脂肪酸，所以最好使用鸭胸肉)。3.胡萝卜(解毒、清扫肠道)、卷心菜(预防消化不良和胃溃疡)、灯笼椒(含维生素C)、西红柿(预防癌症)、枸杞(必需氨基酸，但是后期汇总的种子妨碍消化，所以需要祛除后食用)
茄子(外皮含花青素有抗酸作用，茄子中含绿原酸有抗癌作用)、牛蒡(可以阻挡糖分的吸收，糖尿病或肥胖症的猫咪食用，但是一定要少量食用)、红薯(改善便秘)、白菜花(提高抵抗力)、豆腐(易消化，但是豆腐是用盐卤汁制成的，要去除盐分后使用)、土豆(调节体内盐分平衡，有助于肾脏的活动)、白菜(预防感冒)、莲藕(含钾、维生素C和膳食纤维)
豆芽(有助于恢复胃肠的健康)、萝卜(促进消化、解毒)、豌豆(降低胆固醇)、芽菜(有益于猫咪的健康)、黄瓜(有维生素C和维生素E和有利尿成分)、西兰花(预防癌症和感冒)、菠菜(抗癌)、菠菜和生菜(帮助身体有效排出废物，含钾有利尿作用)
香菇(助于骨骼和牙齿的生长，提高免疫力)、金针菇(阻挡引发癌症的过氧化脂质，提高免疫力)、芹菜(含胡萝卜素和膳食纤维)、油菜(有助于牙齿和骨骼的成长)、大麦苗(叶子部位含有丰富的维生素和矿物质)、蓝莓(抗酸化)。4.山羊奶粉、脱脂奶粉、亚麻籽、苜蓿、猫薄荷、香油、橄榄油、三文鱼油、亚麻籽油这些都可以吃
扩展资料:
猫不能吃食物
1.猫不能吃葱类食物，因为猫吃了葱类食物就e69da5e887aa7a6431333366303731会破坏掉红细胞，会引起贫血、拉稀、血尿、呕吐和发烧，严重的时候会导致死亡，所以这个是千万要注意的，一定不要给他吃。2.不可以吃乌贼和章鱼等部分水产品，因为这样容易消化不良，造成让那个两人尾部扩张，严重时会致死。3.还有不可以吃鸡骨、鱼骨等，因为这些骨头很容易就会刺伤喉咙或者是消化道，轻则食欲不振，重则消化道...

猫不能吃什么

1、巧克力：
越纯的巧克力与越小的动物中毒的机会越大，它含有让猫狗中毒的可可碱。可可碱在115mg/kg剂量就可能会导致死亡，一般的纯巧克力则每29.6g约含400mg可可碱。中毒主要症状：呕吐、下痢、频尿、不安、过度活跃、心跳快速、呼吸快速。严重的会导致：走路不稳、紫绀、心律不整、痉挛，甚至会因为心血管的功能丧失而导致死亡。2、有机磷中毒：
有机磷是一种很强、很有效的杀蚤及壁虱的药物。猫对有机磷的毒性特别敏感，也就是它只要舔进去一点点就可能丧命。除蚤用的有机磷一般是做成粉状的，使用时加水稀释，最有名产品是「牛壁逃」，有的做成液状像「狼狗牌」的除蚤药水。中毒的现象：有流口水、肌肉颤抖、痉挛、瞳孔变小、腹痛、呕吐、下痢、呼吸困难、衰弱、不安、昏迷。尚有一些杀虫剂也是尤有机磷做成。3、老鼠药
4、常见成药：
人用药物别乱给给宠物服用。以下我们常用的药物都会给猫咪带来伤害：
a、“普拿疼”：主成份为Acetaminophen对人是很好的解热镇痛剂，对猫有很高的毒性，每公斤的猫服用143mg的普拿疼可能就会导致死亡，一只体型不大的猫服用半颗普拿疼就可能会死亡。b、阿斯匹林(Aspirin)：服用剂量错误也可能会引起呕吐、肠胃出血、抽筋、昏迷等严重的疾病。c、非类固醇消炎药、感冒药：含acetominophen(普拿疼主成份)、Ibuprofen(这，我就不知是什么药品了)等药品，会造成呕吐、下痢、胃肠出血、无食欲、腹痛死亡。5、煤油、汽油、杀虫剂的溶松节油、木材保护漆、家具亮光漆：
中毒症状：呼吸困难、呕吐、皮肤侵蚀、下痢。6、铅、油漆、上釉不良之陶制品
7、花肥、肥料：
中毒症状：呕吐、下痢、脱水。8、甲醇
9、樟脑丸(萘丸）：
跟樟脑(油)不同，但樟脑(油)对猫咪有没有害…?这，我就不太知道了，再看过天然樟脑油的罐上所述，是可以用在宠物窝旁的…有没有毒我不得而知。10、酚类(或称石碳酸，carbolic acid）：
日常生活中主要是作为消毒药剂(如煤馏油酚)、树脂、染料、香料及其它化学合成、织物洗净剂、杀菌剂、除草剂等用途。症状：行动不协调、肌肉颤抖、精神不振。

经常熬夜的人吃维生素B有好处吗？

经常熬夜的人吃维生素B有好处，但是却无法消除疲劳。因为人体无法自行合成维生素B族，一定要从食物中摄入，但由于维生素B族广泛存在于各类食物中，只要饮食均衡，一般并不用担心会缺乏维生素B群，也不必通过药物额外补充。维生素B族在新陈代谢的过程中扮演辅酶的角色，可辅助将食物中的营养素，转化为身体所需的能量。吃维生素B族可以补充体力、消除疲劳，这的确不假，但这是建立在人体缺乏维生素B族而出现疲劳、记忆力不集中、失眠、焦虑的基础上。如果本来就不缺维生素B族，只是因为工作繁忙或是作息有问题而觉得疲劳，那么补充再多的B族，也不会有消除疲劳的功效。而且维生素B族属于水溶性维生素，即便补充得再多也没办法在体内储存，而是会通过尿液排出体外。拓展资料：维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。维生素B族是人体必需的营养成分。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九7a686964616fe58685e5aeb931333365663537种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。参考资料：人民网-补充维生素B族能消除疲劳吗？

狗狗可以吃人类的维生素C吗？家里有人感冒，怕传染给他，维生素C可以增强...

您好，狗狗和人的感冒不会互相传染，如果您想增强狗狗的免疫力，最好用宠物专用的例如肠胃宝，里面含有益生菌，可提高狗狗的食欲，增强免疫力。

猫能长期吃维生素吗？人吃的维生素猫能吃吗？

可以是可以吃的，当然如果没有什么疾病的话还是不要给猫吃这种维生素片，俗语说是药三分毒嘛对猫咪来说猫粮里的营养已经够了，不会影响猫的生长啦~如果真的需要补充营养的话，我建议去买猫咪专用的维生素片。

小猫能吃维生素e吗，猫咪可以吃人的维生素e吗

猫可以吃维生素e，因为猫咪本身是无法自己合成维生素的，只能从外界的食物以及维 生素补充品补充。但是人的维生素e要慎重服用，要按小儿剂量服用，更小的猫咪还要在小儿剂量的基础上减少剂量，如果觉得没办法把握剂量的，其实更建议服用猫咪专用的营养品，给猫咪补充维生素不一定要选择药品，其实猫主可以给猫咪吃一些营养膏，如喵想营养膏，很多猫咪的营养膏里含有多种的维生素，不只是维生素e，能够满足全面的营养需求。

猫咪可不可以吃人吃的维生素C或者E?

猫可以吃维生素e，因为猫咪本身是无法自己合成维生素的，只能从外界的食物以及维生素补充品补充。但是人的维生素e要慎重服用，要按小儿剂量服用，更小的猫咪还要在小儿剂量的基础上减少剂量，如果觉得没办法把握剂量的，其实更建议服用猫咪专用的营养品，给猫咪补充维生素不一定要选择药品可以给猫咪吃一些营养膏，能够满足全面的营养需求。扩展资料：
猫的身体分为头、颈、躯干、四肢和尾五部分，大多数部位披毛，少数为无毛猫。猫的趾底有脂肪质肉垫，因而行走无声，捕鼠时不会惊跑鼠，趾端生有锐利的指甲。爪能够缩进和伸出。猫在休息和行走时爪缩进去，只在捕鼠和攀爬时伸出来，防止指甲被磨钝。猫的前肢有五指，后肢有四指。猫的牙齿分为门齿、犬齿和臼齿。犬齿特别发达，尖锐如锥，适于咬死捕到的鼠类，臼齿的咀嚼面有尖锐的突起，适于把肉嚼碎；门齿不发达。猫行动敏捷，善跳跃。吃鱼，鼠，兔等。猫之所以喜爱吃鱼和老鼠，是因为猫是夜行动物，为了在夜间能看清事物，需要大量的牛磺酸，而老鼠和鱼的体内就含牛磺酸，所以猫不仅仅是因为喜欢吃鱼和老鼠，也是因为自己的需要才吃。猫作为鼠类的天敌，可以有效减少鼠类对青苗等作物的损害，由猫的字形“苗”可见中国古代农业生活之。猫能在高墙上若无其事地散步，轻盈跳跃，不禁折服于它的平衡感。这主要得益于猫的出类拔萃的反应神经和平衡感。善于爬高，但却不善于从顶点下落。即使从高处掉下或者跳下来的时候，猫靠尾巴调整平衡，使带软垫的四肢着地。注意不要拽断猫的尾巴，会影响它的平衡能力，也会容易使猫腹泻，减短猫的寿命。参考链接:百度百科-猫