小孩怎样安排一日三餐好些？

孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。帕贝莎娜童装的小编觉得，大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。早餐：
研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素；乳制品可以选择低脂的牛奶、酸奶或奶酪。午餐：
现在很多学校会给孩子们提供配餐，但克劳斯建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。零食：
不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，克劳斯给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治；另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。晚餐：
科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。

一日三餐很重要，你是喜欢吃米饭还是面食呢？

米饭和面食营养价值各有千秋，虽然我个人比较爱吃米饭，但是不管是米饭还是面食都要正确的食用。米饭和面食在中国应该是最主要的主食了，这两个主食不但可以给我们提供重要的碳水化合物，但是对于肠胃不好的人群来说，吃面食比吃米饭要更容易消化。米饭：
除了含有碳水化合物以外，它还含有蛋白质，脂肪，维生素等11种矿物质，能给人体提供全面的营养。大家都知道做米饭是要加水然后经过高温煮熟的，而大米蒸好后比较软烂，但是现在的人们都比较喜欢吃Q弹的米饭。而这样的米饭进入肠胃后，无法经过淀粉酶的分解，就容易造成不消化，吸收不好的情况，还给肠胃增加了负担。所以又胃病的朋友们特别爱吃米饭的话，请把米饭煮的软烂些，要不就选择面食吧。面食：
太多了，馒头，面条，大饼，这都是面食，有发酵的，有不需要发酵的。虽然和米饭都含有淀粉，但是他们之间的结构却大不相同。从而他们吃起来，消化和吸收也截然不同。面粉中在加入小苏打，高温加热后可以膨胀，让淀粉分子变大，人们食用后就容易吸收。尤其是有胃酸症状的亲，多吃一些发酵的面食，可以均衡胃酸！所以不管喜欢吃米饭还是面食，请你根据自己的身体情况，选择正确的食用方法才会让自己不管是口头，还是身体都能得到满足！我是猫姐好味道！谢谢大家能够阅读我的见解！

皇家猫粮该怎么喂？人类一日三餐，那猫一日几餐？

这个问题有点纠结哦~像我这种懒人以前都是随便喂的，一次性给猫咪，让他自己再去安排分多少次就吃完，后来经常看皇家的新浪微博，上面有很多博迷会谈到喂食的问题，微博上也说猫咪是典型的少食多餐的动物，每天进食次大概在8-16次，还说最好是24小时保证都有猫粮~哎，我实在是太有才了，高估了猫咪的判断力啊，以后我要向博友们学习，按时按量给猫咪喂食。

一日三餐是否已经不适合现代人了？

问这个问题问得好，其实人类一直在进化，无论是吃，还是穿，还是住都在不断发生改变。以前结婚要穿红色的裙子完全不穿白色，现在红色白色都穿，时代是肯定在变化的。而我们的饮食也是要不断适应时代。当然，据我看到的现代人饮食是越来越不健康。健康好像变成了一种货币，可以用来换取工资，也可以换取愉悦感，就是不想好好地健康生活。（因为活着太闷太累？别找借口了，就是喜欢作死而已~）

大家每天一日三餐都吃什么？吃多少东西？

谢邀。最近的作息饮食都比较健康，如无邀约，也基本就是定时定量了。不睡懒觉不赖床之后，就有大把的时间用来折腾厨房。前一晚会提前把东西准备好，或者是定时的小米粥，南瓜粥，红豆汤，银耳汤，配上紫薯，吃完之后带上洗好的水果，酸奶出门去。中午也是上午提前准备好的食材，炖了四小时的汤，粗粮做主食，下班回到家再炒个青菜，有时间就蒸个鱼，饭后吃掉水果，其实耗时也不长。晚饭一般是不吃的。跑步之前塞点水果下去，或者啃两片面包，锻炼结束就开始洗漱，追剧的同时做做瑜伽，捏捏放松小腿，也没时间去吃宵夜了。11点准时上床，一天就结束了。

你平时最简单的一日三餐都是什么样子的？

最简单，那就是面条了，一碗面条在加点菜，心情好了在打俩鸡蛋，也是简单中的美味佳肴吧

猫的一日三餐该怎么弄才行?

多大的猫，食欲不好会不会和进入发情期有关？不用特意强调3餐的变化，动物和人不同，虽然也会喜欢好吃的，但用不着想着法子变花样。3餐最好固定时间喂，宜少不宜多（多余的猫粮容易吸收潮气影响口味甚至变质）。可以买些猫咪零食，时不时地喂它一下。