伸懒腰时胸前骨头老是会响？

就是好像有两块骨头分开了，响了以后很舒服，有时也有点痛。请问有什么不好的影响吗，已经好久了，有点担…

如何消除“圆肩”和驼背？

因为现在人的生活方式个人习惯大多数人都有圆肩驼背，其实圆肩驼背并没有那么复杂 通俗一点讲 就是背部肌群太薄弱啦 不足以拉动你的身体 保持正确的体态。第二是因为 前面肌肉群太紧张啦 所以造成的体态不平衡 大多数人的日常工作 都是身体前倾完成的 以及坐地铁 看书写字等等 所以改善圆肩驼背 就要增加背部肌肉群的力量 然后放松前面肌肉群的紧张感 这样体态慢慢的就调节过来 身体心态自然就有所改善啦
具体方法细节如下：
1 背部是全身最大的肌肉群 而背部最大的肌肉群就是背阔肌 而背阔肌的止点是胳膊 肱骨上的一个点 肱骨小节节脊 当背阔肌强大的同时 更有力量拉动胳膊向后 这样可以改善圆肩
2 背部上有两块肩胛骨 圆肩的一个重要原因是 控制肩胛骨的深层肌肉 菱形肌 和斜方肌中束 下束肌肉不发达 不足以拉动肩胛骨在固定的位置 所以造成肩胛骨外回旋 所以造成肩部牵引 形成所谓的圆肩驼背
3 肩胛岗下面的肩袖肌群肌肉不发达 所以造成肩部牵引 而造成的圆肩驼背 主要包括大圆肌 小圆肌 岗下肌肉等
4前剧肌无力 不足以拉动肩胛骨内测向前的胸部肌肉 而造成肩部牵引 形成原件驼背
5或许紧张的肌肉群 胸大肌 因为胸大肌的止点是肱骨大结集脊 当胸大肌胸小肌或许紧张的状态 将会拉动肱骨向前 所以造成肩部前引 造成圆肩驼背 所以放松胸大肌 胸小肌 会缓解肌肉的紧张 改善圆肩驼背
6胸锁乳凸肌过于紧张 因为当这个肌肉紧张的时候 整个头部就会屈向前 所以就会造成头部牵引 当头部过于前引的时候 后面的斜方肌就会被拉长 久而压迫神经 造成圆肩驼背 伤害身体 所以要放松这个肌肉 一会缓解肌肉疲劳 二会改善头部牵引压迫颈部神经
7肩胛提肌过于紧张 肩胛提肌有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用 是颈部负担很重的一块肌肉 这块肌肉过于紧张会使柔韧性下降 保持引起肩带上举状态 就是常说的耸肩 长期耸肩姿态将引起颈部不适或头部供血不足 所以应该放松
综上所述 改善圆肩驼背其实并不难 还是那句话 增加背部比较弱的肌肉群 放松前束过于紧张的肌肉群
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驼背的故事主要内容10字

驼背的故事内容
古代，中国的京城中住着一个裁缝，他性情快活，喜好嬉戏，常带着老婆出去散步玩耍。一天，他们夫妇清晨出去散步，直到日落时才游玩而归。路上，他们碰到一个驼背。这驼背给人滑稽的感觉，他的言谈举止，使人一下子忘记了苦闷，情不自禁地快乐起来。裁缝夫妇兴致勃勃地打量一番驼背，一时高兴，便约他一道回家，大家好一块儿吃饭玩乐。驼背一请便动，到裁缝家时，天已快黑。裁缝马上到市上去买了煎鱼、馍馍、柠檬和葡萄，以丰盛的晚餐款待驼背。他们围着餐席开怀大吃。裁缝的老婆拿了块很大的鱼肉塞进驼背嘴里，开玩笑似地捂住他的嘴，说道：
“以安拉的名义起誓，你肯定能整块吞下这鱼肉，不许你嚼，快吞吧，快吞吧。驼背果然遵命一咽，一根带肉的大鱼刺一下钩住他的喉管，噎得他喘不上气来，只一会，他就被鲠死了。裁缝惊呆了，不由叹道：
“毫无办法，只盼万能之神安拉拯救了!这个可怜虫，早不死，迟不死，为什么偏偏死在我们手里!“你可不能就这样坐着不动呀?老婆焦急地埋怨裁缝，“我们可是坐在熊熊的火焰上了。“那该怎么办呢?“来吧，你来抱住他的身子，我在他的脸上蒙上一张丝帕，然后我先出去，你再跟在我后面，趁黑夜我们把他弄出去，在街上，你一边走，一边要不停地说：‘孩子，我和你妈妈这就带你看医生去。裁缝按老婆的吩咐，抱着驼背的身体，跟在老婆后面出去，老婆在前面一边走一边嚷：“哟!我的儿啊，你快好起来吧。真让我痛苦呀!不过我知道，这样的天花，确实是到处都很容易染上的哪。夫妇俩一路走着，说着，沿街向人打听医生的的住处，以便让全街的人都知道他们的孩子病了。最后，他们终于找到犹太医生的家。医生的黑女仆听到他们敲门，为他俩开门。看见裁缝夫妇，她以为他们抱着的是他们的孩子，问道：“有什么事吗?“我们带孩子来看病，”裁缝的老婆说：“这是一枚四分之一的金币，请拿去给你的主人，让他下来为我们的孩子看病吧。这孩子病重哪。女仆转身上楼时，裁缝夫妇趁机闯进医生的家门。“快把驼背放下，”裁缝的老婆说，“我们快脱身。裁缝匆忙放下驼背，让他靠着楼梯，两人一溜烟跑掉了。女仆回到楼上，对医生说：“门前有一对夫妇来给医生看病，他们说把这个四分之一的金币给你，请你去替他们的孩子看病。医生见了金币，非常高兴，立刻起身，匆匆下楼来看病人。下楼时，一脚踢在死了的驼背身上，给绊得跌了一跤，驼背滚下楼去。医生爬起身，叫道：“啊!摩西与十诫哟!亚伦与赖约舒哟!我怎么会踢到...

500个小谜语 简单

耳朵长，尾巴短。只吃菜，不吃饭。（打一动物名）兔子
粽子脸，梅花脚。前面喊叫，后面舞刀。（打一动物名）狗
小姑娘，夜纳凉。带灯笼，闪闪亮。（打一动物名）萤火虫
一支香，地里钻。弯身走，不会断。（打一动物名）蚯蚓
一样物，花花绿。扑下台，跳上屋。（打一动物名）猫
沟里走，沟里串。背了针，忘了线。（打一动物名）刺猬
肥腿子，尖鼻子。穿裙子，背屋子。（打一动物名）鳖
船板硬，船面高。四把桨，慢慢摇。（打一动物名）乌龟
一把刀，顺水漂。有眼睛，没眉毛。（打一动物名）鱼
一星星，一点点。走大路，钻小洞。（打一动物名）蚂蚁
脚儿小，腿儿高。戴红帽，穿白袍。（打一动物名）丹顶鹤
小小船，白布篷。头也红，桨也红。（打一动物名）鹅
长胳膊，猴儿脸。大森林里玩得欢。摘野果，捣鹊蛋，抓住树枝荡秋千。（打一动物名）长臂猿
娘子娘子，身似盒子。麒麟剪刀，八个钗子。（打一动物名）蟹
进洞像龙，出洞像凤。凤生百子，百子成龙。（打一动物名）蚕
尖尖长嘴，细细小腿。拖条大尾，疑神疑鬼。（打一动物名）狐狸
为你打我，为我打你。打到你皮开，打得我出血。（打一动物名）蚊子
无脚也无手，身穿鸡皮皱。谁若碰着它，吓得连忙走。（打一动物名）蛇
背板过海，满腹文章。从无偷窃行为，为何贼名远扬？（打一动物名）乌贼
日飞落树上，夜晚到庙堂。不要看我小，有心肺肝肠。（打一动物名）麻雀
说马不像马，路上没有它。若用它做药，要到海中抓。（打一动物名）海马
海上一只鸟，跟着船儿跑。冲浪去抓鱼，不怕大风暴。（打一动物名）海鸥
小时像逗号，在水中玩耍。长大跳得高，是捉虫冠军。（打一动物名）青蛙
白天一起玩，夜间一块眠。到老不分散，人夸好姻缘。（打一动物名）鸳鸯
姑娘真辛苦，晚上还织布。天色蒙蒙亮，机声才停住。（打一动物名）纺织娘
有位小姑娘，身穿黄衣裳。谁要欺负她，她就戳一枪。（打一动物名）黄蜂
身小力不小，团结又勤劳。有时搬粮食，有时挖地道。（打一动物名）蚂蚁
头顶两只角，身背一只镬。只怕晒太阳，不怕大雨落。（打一动物名）蜗牛
你坐我不坐，我行你不行。你睡躺得平，我睡站到明。（打一动物名）马
穿着大红袍，头戴铁甲帽。叫叫我阿公，捉捉我不牢。（打一动物名）蜈蚣
沙漠一只船，船上载大山。远看像笔架，近看一身毡。（打一动物名）骆驼
身穿绿色衫，头戴五花冠。喝的清香酒，唱如李翠莲。（打一动物名）蝈蝈
头胖脚掌大，像个大傻瓜。四肢短又粗，爱穿黑大褂。（打一...

猫背是什么，是不是驼背啊？

就是驼背
搜索到的有效方法：
正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。(一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。(四)面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。(五)做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。(六)拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。(七)正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。(八)坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，...

女生如何拥有良好体态？

1如图，全身正，侧，背面及腿部。家中iphone6后置拍摄，因光线较弱只调过光其余均为原始。站立时身体未靠…

你们是怎么追到自己喜欢的女生？你们到底是怎么熬过来的？

时不时说点好听的话，送点小礼物，制造点浪漫。当然做这些前提是，她也有好感。不然再怎样也难追到手。

如何纠正驼背，尤其是坐着的时候？

高三狗么…放眼望去半个班的刘罗锅，也怪自己意志不坚定，总是觉得挺直了好累不过可能是因为男生都有点…

猫咪会驼背吗

猫一般不会驼背的，你说的驼背是弓腰吧，猫咪除非是肚子痛，或者颈椎有问题，或者生长发育骨骼有问题。一般是不会驼背的。