能长高但是要适当条理如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易
身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,...
大家都知道,鸡蛋是每天必须吃的食物之一,我一般建议我的大家早餐吃,但是经常有人问吃什么样的鸡蛋好呢
猫粮都是些动物尸体下脚料。猫是不要吃蛋清的容易闹肚子,如果你要给他吃蛋,可以选择使用蛋黄,不过猫不会饱。猫不饱就会在家里四处找吃的,找不到吃的,就会想方设法的...
生的、熟的,蛋黄、蛋清?这里是宠物领养救助站,我们话题:猫咪吃蛋黄有什么好处?可以化毛吗?大家都是知道鸡蛋是很有营养的,尤其是鸡蛋黄,其中的营养价值更高。...
幼猫能吃鸡蛋,但需是熟鸡蛋。小猫是可以吃鸡蛋的,但是鸡蛋清猫咪不好消化,通常给猫咪喂鸡蛋都是喂的鸡蛋黄,要用清水煮。但要注意的是,不要喂猫咪吃生的蛋白,生蛋白含有一种抗生素蛋白,它会中和猫儿体内的重要维生素,令它们缺乏吸收维他命的能力。但熟蛋和生蛋黄都没有以上的问题。猫咪实际上是肉食动物,它的身体需要从动物那里获取高质量的蛋白质来保持强壮,虽然鸡蛋有丰富的蛋白质,但也不足以满足猫咪的需求,所以鸡蛋只能作为偶尔换口味的零食。扩展资料:
喂养猫的注意事项:
1、猫咪不能长期吃生鱼,因为它不能完全吸收而且缺乏维他命B1,或会引致抽筋,因此要把鱼煮熟,还要隔水蒸熟,保存鱼肉营养。2、猫咪喜欢新鲜的粮食,不新鲜的食物含有大量的细菌,维他命及营养含量又很低。3、猫咪喜欢少吃多餐,它们过胖将会导致不少健康问题,应严格控制猫儿的食量,给它们提供均衡的营养。4、猫咪不喜欢吃素,因为猫咪吸收植物中的养份会很少,若长期吃素,很快便会失明,甚至死亡。参考资料来源:凤凰网-开饭乐专家提醒你加拿大无毛猫有哪些东西不能吃
参考资料来源:百度百科-猫
最近我做蒸蛋,每次一闻到都嗷嗷叫,给他吃了几次,特别喜欢吃,每次能吃两汤匙,但是我心里还是怕怕的,…
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