睡眠不足对健康的危害-爱问知识人

病情分析：睡眠不足一般是因为精神紧张，压力过大导致的植物神经衰弱，如长期休息不好可以引起心慌气短，头痛，头晕，全身无力，恶心等症状 指导意见：现在注意休息和营养...

长期睡眠不足7小时的危害？

这个一般长期缺乏睡眠会有记忆力出现下降，精力下降，注意力不集中等，人体的生活规律要和自然界相适应，晚上12点是阴阳交接的时间，所以在这个时候应该睡眠了，否则慢慢...

人家都说睡眠不足的危害很厉害!麻烦说下最大的危害吧?我好...

你好,一般的失眠主要与精神压力有关,多采用心理治疗方法,严重者可以通过药物治疗的方法,凌辱服用抑制剂,例如多塞平、米安色林等药物,也可以用足底按摩的方法治疗,建议根据...

睡眠不足对人体健康的危害大吗

病情分析：
您好，可以明确的告诉您：睡眠不足对人体的危害很大！指导意见：
睡眠不足可引起头昏脑胀、注意力无法集中，使大脑思维和处理事物下降；容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘；会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，且可加大高血压、心脑血管疾病的发病率。

睡眠不足6小时的危害到底有多大？

当睡不够时 你的身体发生了什么变化 你可能不知道的是，当你睡不够时，你的外貌、你的情绪、你的健康…通通会受到影响！睡眠不足原来会对身体(器官和外观)造成这么多危害。当睡不够时 你的身体发生了什么变化。

睡眠不足6小时的危害到底有多大？

《中国职场人睡眠健康大调查》提到：九成人睡眠不足，八成人睡眠亚健康。那么一个人的正常睡眠时间以多少为宜？新生儿要睡20小时，婴儿期与幼儿期大约需睡14—15小时，学龄初期一般需要睡10小时，少年和青年需要睡8～10小时，成年人一般睡8小时即可，老年人睡6～7小时即可。当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。睡眠时间过短危害到人的身体健康，主要表现在以下几方面：
(1)大脑皮层兴奋
睡眠时间过短使大脑皮层长期处于兴奋状态，大脑得不到充分休息，时间长了就会造成大脑皮层抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，一整天人都感到昏昏欲睡。(2)影响到大脑的正常功能
睡眠时间过短还会影响到大脑的正常功能，如记忆、判断、思维、想象、组织、创造、注意力等迟缓或下降。(3)情绪障碍
睡眠时间过短还会影响到人的思想情绪，如焦虑、抑郁、脾气大、心烦、不善和人交往等。（4）免疫系统紊乱
睡眠时间过短还会使人的机体抵抗力下降，患病的概率增加。（5）内脏各功能紊乱
表现为心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗等。这些危害可总结为以下八大危害：
1、可导致抑郁症；2、加速皮肤衰老；3、增加死亡风险；4、引发严重的健康问题；5、令人健忘愚钝；6、睡眠不足可增重；7、影响判断力；8、容易引发交通事故。

我会不会影响小猫的睡眠 让它睡眠不足？

看起来你很在乎你这只小猫。其实，不用担心的吧，猫啊狗啊鸡啊等等你绝不可能知道他们什么时候一定在睡觉，依我的观察，他们一般都很浅眠。小猫她自己会懂得偷眠的啦，小动物嘛，只有时刻保持警惕才能防止被抓走或者逮老鼠啊。她被你吵醒时虽然醒了，但很快就会睡着的啦，一整天的时间断断续续的睡也就睡够了啊。整天有的吃有的喝会正常成长的啦，不用担心。连这点都受不了，怎么成为一只正常的猫呢？