怎样能抽烟不上瘾？

抽烟不会上瘾，是习惯问题。你不觉得抽烟是一种习惯你也就不会上瘾。我可以每天抽很多烟也可以几个月几年不抽烟，从来没上过瘾。你要是事情很多很忙，生活很有规律，每一分钟都copy有事情做，就不会对香烟很依赖。心理的依赖实际上要强过生理的依赖。吸烟会带给你器官的不适应，难闻的味道和拖沓的生活以及无聊空虚的感受和害怕百疾病的恐惧，你会在自责和渴望戒烟的压力以及暂时的逃避放松中反复煎熬。所以不要把吸烟作为你消磨时间的一种方式就可以了，不用刻意戒烟，因为吸烟只不过是一种暂时的生活行为，就像看电视连度续剧，没时间了也就不看了。不带有成瘾的心理暗示，反而不容易上瘾。

抽烟会上瘾吗

抽烟是否上瘾不是看你每天抽多少，是看你能不能随时戒掉，如果一天不抽是不是感觉很难受，烦躁等戒断症状是否出现。虽然现在抽的比较多，如果随时可以戒掉不抽的话，...

为什么抽烟会上瘾？

是尼古丁的诱惑，因为只是0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。虽然仍有些烟商在生产每支1.5毫克~2毫克尼古丁的香烟，但大部份的烟商已转成生产淡烟，其尼古丁每支含量约0.1~0.4毫克，但每包20支的量来说，其总量还是远超过会上瘾的0.5毫克尼古丁量。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激，才能过瘾，更多的尼古丁就需要吸更多烟。如果改抽淡烟的老烟枪，在吸淡烟时，会吸得更猛，抽得更多支，尼古丁成瘾将会越陷越深，不可自拔，甚至有人认为尼古丁比海洛英更易成瘾，更难断除，就是这个道理。尼古丁在刺激到下视丘神经也同时刺激肾上腺素，而产生意志集中及振奋的感觉，但不到数秒，就会造成血管收缩、心脏加速、脉搏加快而造成心脏血管病变，如脑溢血、中风、休克等突发性病变及猝死等，皆是尼古丁所造成的。尤其吸烟者成为心血管病患者的比率比不吸烟者多10倍，尼古丁是第一号杀手，毫不为过。

抽烟一定会上瘾么？

抽烟肯定会上瘾的 这个是必须的，
而且 偶尔抽烟消除心烦的事情，虽然你抽的烟都吐出来了，但是人这辈子烦心的事情太多了，每次心烦的时候你就抽烟，那时间一长，你就养成这个习惯，随之你的就有这个瘾了，建议你别抽，如果你有心事建议你跟你要好的朋友讲出来，听听他的意见，如果说不出口的，你就出来走走，用自己的大脑想想办法，如果不想这个方面的 你就什么别想了 想些开心的事情，就能缓解，
抽烟对皮肤是有影响的 抽烟让你的 口气变的难闻，牙齿发黄，皮肤也是这样的，千万别抽

吸烟多久会上瘾？

在有烟瘾的青少年中，10％的人在首次吸烟后两天内就上瘾，25％的人在一个月内上瘾，一半的人在吸烟数量达到每个月7支时上瘾。1、研究发现，青少年即使每个月只吸几支烟，尝试戒烟时也会出现尼古丁戒断症状，例如抽烟的欲望强烈、焦躁不安、易怒和注意力难以集中等。这与近来的一些研究结果是相符的。这些研究结果表明，一支香烟里所含的尼古丁就足以使人脑中的尼古丁受体饱和，在首次吸烟后一天内，尼古丁就可能改变大脑的功能与结构、触发烟瘾。2、尼古丁对大脑的改变是永久的，烟瘾一旦形成就很难戒掉。据美国国家卫生研究所专家估算，现在的美国孩子中将有640万人由于青少年时期吸烟而在成年后过早地死于与吸烟相关的疾病。传统观念认为只有形成吸烟习惯、每天吸烟5支以上才会成瘾，新研究显示事实并非如此。专家认为，为了健康，最好绝对不要沾染香烟。扩展资料吸烟对身体有危害：
1、对心脑血管的影响：吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。2、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。3、致癌作用：与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。参考资料：人民网-吸烟会带来哪些危害？参考资料：人民网-吸烟数量达到每月7支时就会上瘾

为什么有的人吸烟不会上瘾

在烟民群体中，有这样一类人，他们似乎游离在烟民的边缘，秉持不拒绝、不戒断的态度，认为自己抽烟没有什么瘾，偶尔抽一抽也没事。这类“轻度烟民”看起来好像只是把香烟当成生活中的消遣，也不会为其所困，但深究起来，这样的观念其实是一个更危险的陷阱。比大麻更易成瘾的物质尼古丁
尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因，属于高度成瘾性物质，即使是偶尔吸烟者也不能幸免，95%以上的吸烟者都存在不同程度的烟草依赖，抽上香烟的第一口，就已经迈出了成瘾的第一步。实际上，虽然这类“轻度烟民”嘴上说着“没有上瘾”，但是其实已经在不知不觉中为烟瘾所困，这样的观点只能是自欺欺人。不仅如此，吸烟量也不是判定尼古丁上瘾程度的唯一依据，尼古丁成瘾性大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，有不少人每天的吸烟量不大，但烟瘾却很大，尽管不是时时烟不离手，但经常需要保持一定程度的尼古丁摄入。吸烟量不大的骗局
除尼古丁外，每支卷烟燃烧都会释放出4000多种化学物质，绝大部分对人体有害，持续吸烟的“轻度”烟民们，往往因为身体无虞而抱有侥幸心理，尽管吸烟量小，但长期、规律的吸烟，对身体的伤害只增不减。更何况吸烟带来的身体损伤因人而异，导致的也往往是潜伏期较长，发病后病情严重且难以治愈的慢性病，而这些损害要通过客观检查（如肺功能、胸部CT）才能知道，不能仅凭自己感觉没有什么不适，就认为吸烟没有对自己造成伤害。这类所谓的“轻度”烟民还需要警惕的一个陷阱是，看起来没有瘾不代表完全不抽，每天仍然会有一定程度的烟量，并且由于这种心理的存在，平时吸烟也没有很强的控制意识，长久下来，每天的烟量不仅不会减少，反而有很大概率会因为放松警惕而增加，积少成多，很容易发展成为尼古丁重度依赖。尽早戒烟，健康生活
除此之外，与决心戒烟并成功的烟民相比，抱着偶尔吸一吸心态的烟民朋友也往往面临着更高的风险，《中国吸烟危害健康报告》指出，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，而如果60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾，并且戒烟过程一旦坚持，渐渐的，身体健康状况会慢慢恢复到不吸烟前的水平。对于这类吸烟量不大或是吸烟次数不那么频繁的烟民而言，不应该把吸烟吸得少作为自己继续吸烟的理由，而是利用好自身戒烟的优势，正是因为尚未深陷其中，戒断香烟的成功率也就相应更高。这类烟民不仅有着更轻程度的心理烟瘾...

抽烟会上瘾吗？一般抽到什么程度会上瘾？一天抽一根对身体有害吗

说实话没事说自己上烟瘾的人就是有点虚伪。我今年21岁了。抽了5年了。现在一天半盒至一盒。只在没事的时候抽抽。我不知道什么是所谓的上瘾。如果我在一个接触不到烟的环境下，也就是说不看人抽烟，不闻烟味，或者看到烟，注意力放在别的方面根本就不会记得抽烟。一天一根没什么问题。如果时间间隔长抽烟的话会就跟刚开始抽烟的时候，头疼。一天一根不如不抽。

抽烟抽多少根会上瘾？

20包，400根吧，我是从一开始就讨厌烟的，对烟很厌恶的，因为高中当时经常去网吧通宵，一夜下来回到学校，那身上的味道，全是烟味，（自己没抽，是网吧环境），那时一闻到就恶心，想吐，所以很讨厌烟，当时，在大学兼职的时候，领导经常递烟，那时我是假抽，后来就慢慢的自己也买过一些，不过不多，也是偶尔抽抽，而现在，距离大一那一年已经有7.8年了，有时候，突然之间会想抽一根的冲动，但最终我还是没去买，因为，一旦真买来抽的时候，又没有了感觉，在抽什么都不知道，抽了两口就扔了；所以，上瘾，一个是要看你抽烟的环境，心情所影响，还有就是你反不反感烟，以及烟龄！