孕期吃什么既补充了营养又不长胖？

曾经在网上看到过孕妈李嘉欣分享的食谱，在这里和楼主分享一下。1、多吃瘦肉，少吃肥肉。怀孕期间，铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，很多宝妈在孕后期都会缺铁，所以必须保障充足的铁供应，才能保证胎儿获得足够的营养。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。当然，一个星期可以吃一次肝脏，但是不要多吃，动物肝脏毒性比较大经常吃的话比较伤身体。2、全麦饼干和面包。全麦的面包和饼干不仅不会像精白面那样脂肪多，而且还富含铁和锌。3、坚果。虽然宝妈想要长胎不长肉，但是脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的，不建议宝妈单方面的追求零脂肪，这样对孩子的身体不太好。每天饿的时候可以多吃一些坚果，它最主要的作用就是让你饿得不那么快，而且含有丰富的不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)和取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。这里尤其推荐的是多吃栗子，我身边好多宝妈都说吃了栗子的孩子出生后免疫力比较好，不爱生病。除了以上的饮食注意，宝妈可以多做一些孕期瑜伽，多出去走动，将来不仅生孩子容易，还不会让自己和孩子长的太胖，饮食是一方面，运动才是最重要的，最好每天出去走一个小时，坚持下来就会发现受益匪浅。

怀孕的时候吃什么好？

​备孕期最好做个全身体检，了解身体全面情况，最好包括甲状腺功能检查 血常规 血型 传染性疾病。男女双方要生活规律，戒烟戒酒，健康饮食，远离宠物，作息时间正常，适当运动，情绪放松。女性在孕前3个月开始服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。另外饮食方面应该品种丰富，蔬菜水果肉类，维生素蛋白质都要补充，吃的要品质新鲜，多样化。

猫咪怀孕如何提高幼猫成活率？

很多铲屎官都会因为幼猫的成活率低而感到不知所措，那么今天就给大家分享一下
怎样去照顾幼猫，才能够去提高它们的一个成活率
幼猫喂养
4~6个月以下的小猫都可以称为幼猫，幼猫保暖最重要，千万不要着凉，更不要急于洗澡驱虫打针等。如果过脏，可以简单擦试。按喂养食物大概分为三个阶段。第一阶段乳类流食喂养阶段，一般为2个月以下的幼猫。如果能在宠物店买到有质量保证的猫咪专用奶粉为最佳。其次，羊奶最接近母乳，建议用采用羊奶喂养。如果受客观条件所限，也可以用舒化奶等低乳糖奶类代替，不要喂牛奶等高乳糖奶类。最好用猫咪专用奶瓶喂，尽量让它自己吸。浓度适当，2~3小时左右喂1次，每次5毫升左右。不要喂凉的剩的（剩的重新加热也不行，由其夏季奶类容易变质），会导致拉肚等问题出现。温度以略烫手背为宜。让小猫趴好，正面喂食略带角度，不宜超过30度角。如果它不吃，不要硬来，到下一个时间段再喂。有些个别小猫对奶味有所挑剔，可以考虑换奶。如果买不到猫咪专用奶瓶，可以用注射器喂养。拔掉针头插放长短适宜的气门芯做奶嘴（五金店或自行车维修点有买气门芯，也可以用大小类似的胶管代替），注意控制好推进速度，以防呛到小猫。另外也可以用眼药水瓶代替奶瓶（不建议使用）。千万要注意彻底消毒！最后还要用奶再反复清洗几次。幼猫消化系统弱，不要急于断奶，两个月以下没断奶都不迟。注：奶猫大小便还不能自理，要每天用温度适宜的潮湿棉签或毛巾等，轻擦排泄系统部位3~4次，每次擦5~8下即可。以刺激其大小便，否则奶猫会因无法排泄致死。另，并不是每次刺激奶猫就会立刻排泄，而是无论它是否大小便，每天都要持续。奶猫大便较少，甚至可能连继三天都不会大便。只要它能保持小便，至少在理论上可以说排泄系统正常。第二阶段食物适应阶段，一般为一个半月以上至三个月的幼猫。这个阶段的幼猫消化系统仍然很弱，适合喂一些软化食物，可以把幼猫粮用低乳糖奶类泡软喂。注意要泡透，否则外软内硬，不利于消化。羊奶泡过的幼猫粮，同样不能喂凉的剩的。部分初世小猫并不知道哪些东西可以吃，只认奶味。用奶类泡软幼猫粮喂，一是用奶香诱食，二是有利于消化吸收。奶类的营养价值很高，这个阶段仍然以吸取奶类的营养为最佳。幼猫粮是做为幼猫适应食物的辅助品，因此不建议用水泡幼猫粮喂养。幼猫吃喝没量，每顿八分饱即可，少食多餐的原则（也适用于成年猫）。这个阶段的幼猫，建议一天喂六次左右。可根据成长情况，灵活调整食量。如果它吃...

八个月的孕妇食谱

怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月）
1．胎儿的成长
身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，甚至有时会用力踢母亲的腹部。此时胎儿的头部应朝下，才臬是正常的胎位。大致上，胎儿已具备生活于子宫外的能力，但孕妇仍须特别小心。2.母体的变化
下腹部更加凸出，子宫底高27-29厘米。内脏全部往上推挤，心、肺受到压迫，有时会感到呼吸困难，胃部也会受到挤压，因而易食欲不振。腰部及其他各部位会感到酸痛，下肢浮肿、静脉曲张浮出，此外，还会出现其他各种症状等，此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。腹部皮肤紧绷，皮下组织出现断裂现象，紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状，妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变，并非异常。心理方面则会再度陷于神经过敏的状态，往往难以成眠。3.生活应注意的事项
此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时，浮肿未褪，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查。妊娠高血压综合症虽然可怕，但只要及早发现及时治疗，应无大碍，因此从这个月起，定期产前检查最好改为两周一次，绝对不要忽略了。平时应多休息，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量。此外，严防感染流行性感冒。4.应该了解与准备的事
开始准备分娩，练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿，可在保温箱内喂养，由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达1/3。而且，为数不少的早产儿其身体发育，就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。怀胎的历程及注意事项（怀孕九个月）
1.胎儿的成长
此时期结束时，胎儿身长约为47-48厘米，体重约2400-2700克。可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏，皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失，此时会出现婴儿般的脸部，而指甲也长至指尖处。男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈，胎动有时会吓母亲一跳。9个孕月出生的婴儿，个头长得很小，但体内功能已相当完善。只要小心护理，仍能够很快地健康成长。2.母体的变化
肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位。子宫胀大，导致胃、肺与...

孕期食谱

五谷杂粮是饮食金字塔的根基，作为准妈妈我们应该多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。多吃谷类、花生等，建议准妈妈每天可加食1-2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。当然，瓜果蔬菜是我们每日饮食中的必要成分，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。如果想准确一点测出来的话就试试性别鉴定计。美国进口的那种，准确率在98.9%以上。产品的中文名字叫维纳吉斯，这个你可以直接百度的。我有姐妹就是用的这个，挺准的，你可以试试的。

想要长期给猫做猫饭，求优质的营养搭配食谱？

新来的小主比较馋，什么都想吃，自从喂过一次水煮鱼肉以后简直无法自拔，八爪鱼要吃，虾仁也吃，玉米也吃…