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经常熬夜使用电脑,尤其晚上关灯玩手机,导致眼睛视力极度下降。跪求补充叶黄素的方法。
汤臣倍健。叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜素的一种,叶黄素其实也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素具有较强的抗氧化及过滤蓝光的作用,它可以消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,对视网膜中的黄斑有重要保护作用,叶黄素同时还能很好地过滤蓝光。叶黄素使用注意事项
针对一般日常眼睛养护的群体,每日20mg的叶黄素就可以满足身体所需。在服用叶黄素时,先取一杯100毫升~200毫升左右、温度适中的白水(凉开水或温开水)。患者采取站姿或挺胸坐姿,先喝一口水,润润喉咙和食管,然后把叶黄素含入口中,再喝一口水,将头向后略仰,将叶黄素与水一同咽下,接着将剩余的水喝完,确保将叶黄素冲进胃内。但需要注意的是,最好在饭后服用,这样有利于人体的吸收。以上内容参考 百度百科-叶黄素
叶黄素产品很多,但最好的还是乐盯叶黄素。乐盯是辉乐公司和荷兰的DSM和美国的Kemin公司合作的成果,更是国内第一个获得SFDA批准的叶黄素类产品,对白内障、黄斑变性、视网膜色素变性、近视、斜弱视等有很好的效果。叶黄素又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中,可将吸收的光能传递给叶绿素a,推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素的话,你可以在网上查一下排行榜比较靠前的,还就是口碑比较好的。叶黄素是视网膜最重要的营养成分,是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,是一个很好的抗氧化剂,可以保护细胞避免受自由基的伤害。眼睛是人体中最直接受到光伤害的器官。人体不能合成叶黄素,所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或辅助剂中摄取。其中,深绿色和黄橙色蔬菜都含有叶黄素。在深绿色蔬菜中如菠菜、南瓜叶等都含有较高叶黄素。但如果是想更好吸收,建议选择专业的叶黄素营养剂补充。叶黄素存在在许多的绿色蔬菜和一些水果当中,例如蔬菜:菠菜,萝卜,花椰菜,水果:猕猴桃、番茄、玉米等,对人的眼睛起着保护的作用同时也可以预防白内障,青光眼等症状,虽然叶黄素很不错,
但是平时摄入也要注意用量,一天不能超过12毫克,否则会对肝脏造成一定影响,由于叶黄素不能在个人体内合成所以需要靠外界来摄取,平时可以辅助亮晶蓝莓叶黄素来补充自己所需的叶黄素
安视博尚源泰牌叶黄素葡萄籽软胶囊。主要成分:叶黄素、原花青素。保护眼底:原花青素具有很强的抗氧化作用,可减少因过氧化导致的眼部损伤,改善微循环。大量的国外研究表明,原花青素具有抑制眼底新生血管的作用,对于糖尿病视网膜病变及湿性黄斑病变形的病情发展起到延缓和阻断作用。营养视网膜:叶黄素是人眼视网膜黄斑区重要的组成部分,对于处于视力发育高峰期的儿童,摄入充足的叶黄素有益于视网膜细胞的发育。作为眼底视网膜重要的营养物质,大量的实验表明,及时补充叶黄素对于已经发病的AMD(老年性黄斑变性)患者的视力恢复是非常有效的。抵御蓝光损伤:叶黄素可减少蓝光对眼底的损伤,通常情况可以降低40%,最高时可达90%,尤其是目前视频终端泛滥的年代,更应该注意及时补充叶黄素。原花青素从一定程度上缓解睫状肌的见长状态,从而缓解视疲劳。66爱眼保与你一起持续关注眼健康。
叶黄素,哪个牌子都可以的。成分是差不多的。平时可以多吃一些蔬菜水果,特别是绿叶蔬菜,胡萝卜蛋黄,西红柿。这些蔬菜的维生素吸收也比较好。
231-236.^Lutein+ and Omega-3 Fatty Acids for Age-Related Macular https://k.com/journals/jama/e/1684847 展开阅读全文...
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