话梅泡水喝了有什么好处

一、助消化
酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。二、降胆固醇
话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。三、防便秘
话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。四、补铁
话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。五、减肥
话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。六、对孕妇的好处
话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象，而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育，促进新陈代谢。扩展资料
一、营养价值
由于青梅干是由青梅简单加工而成，其保持了青梅原有的众多对人体有益物质，富含丰富的果酸和维生素C等十多种有益元素。1、梅子本来有“解除三毒”的作用。“三毒”是食毒、血毒、水毒。就是说梅干有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠的作用，除此以外还有因柠檬酸与疋克酸的效力而活代谢、活血脉，加强肝脏与肾脏的机能，将体内的乳酸等排出到体外，消除疲劳。2、晕车时也可用。只要把梅干放入嘴里就可以。3、喝醉后到第二天还感不适与感冒时喝梅干茶也有效。将一个梅干放入杯子，把它用筷子捣碎后，倒入热茶搅拌，然后喝梅干茶，效果显著。二、名称起源
因为是说话，聊天，摆龙门阵时的常吃的零食，所以叫话梅。最初，话梅是说书先生用来润口的,因说的时间长了，口干舌燥，(那时候又不如这般便利，饮用水说来便来)便含一颗盐渍梅子在口中，酸咸的味道刺激味蕾，使唾液分泌津液满口，便可继续说下去，(说书先生的"书"称"话本",其梅亦称"话梅"）。参考资料来源：搜狗百科-梅干
参考资料来源：搜狗百科-话梅

话梅的热量高吗，对于减肥的人能吃吗？

热量高，100克话梅有144大卡。话梅是不能减肥的，但是话梅可以作为减肥期间吃的一种健康零食。话梅是促进消化和开胃的，只会让人感觉到饿，越吃越多，这样看来是达不到减肥功效的。但是话梅糖分和脂肪都不高，而且还含有丰富的营养，提供人体所需的微量元素。因此可以作为减肥时的消遣零食食用，帮助补充因减肥造成的营养流失，但是也可能会增加饥饿感，所以用户要适当食用。扩展资料：
吃话梅注意事项：
1、话梅不宜空腹食用，因为话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等。3、如果给小孩子吃话梅一定要先将话梅核去掉，以免孩子不小心将话梅核吞下去。4话梅核里面的果仁是可以吃的，壳是不能吃的，况且也不好吃，要注意吃的注意事项。参考资料来源：百度百科-话梅
参考资料来源：百度百科-减肥话梅

求一些吃了不大会发胖的零食-爱问知识人

没有吃了不发胖的零食,不想发胖有要吃零食,方法就有一个.就是吃好的.吃少点.

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