跪求一个减肥的方法

第一个方案：你可以试试
奇！蜂蜜+醋减肥整减了32斤
去年6月份生完宝宝的体重吓死人了145斤，以前的衣服全都不能装了，出去也买不到合适自己的衣服，真是着急死了。可是因为在哺乳期不能减肥，所以只能等到宝宝六个月断奶后再开始减。开始也尝试了好多的方法，可是一点效果都没有。对减肥都恢心了。后来又听说醋加蜂蜜减肥效果很好，我抱着尝试的心态。一周后没想到真的有惊喜，我称了一下是143斤，真的好开心，一周瘦了2斤，于是就发誓一定要坚持，到今天称只有112斤了，呵呵太高兴了减了33斤了。我要继续加油!争取减到95斤。具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝；蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。注意哦，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。不过醋的味道确实很不好，我刚开始喝了一天就想放弃了。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。第二个方案：
瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性，同时，也具有疏肝解郁之功，可促进新陈代谢，能有效去除消化道脂肪。玫瑰的花蕾香嫩、润泽，其花瓣既可沐浴也可护肤养颜，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。当年杨贵妃在华清池内，常泡在鲜嫩的玫瑰花蕾液中洗浴，洗出了宛若凝脂的娇人肤质。可见玫瑰花是一种天然美容护肤佳品。玫瑰花配枣，健康减肥少不了
我的朋友过去比较胖，不过，最近看见她却瘦了，而且还没有减肥后的憔悴，整个人精神了许多。她告诉我，她的减肥秘诀—玫瑰花配枣。具体方法是：粉色干燥玫瑰花20朵，蜜枣3颗，红枣、黑枣各4颗，枸杞一小把，泡在一起，每天早晨坚持喝。二.清新凉拌菜 一周极速减脂
减肥食谱之清爽黄瓜：
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。轻松...

求一个减肥的方法？

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜
参考资料：咖啡原创，请勿抄袭！

百合花怕冷吗

百合花怕冷。百合喜凉爽，较耐寒。高温地区生长不良。喜干燥，怕水涝。土壤湿度过高则引起鳞茎腐烂死亡。对土壤要求不严，但在土层深厚、肥沃疏松的砂质壤土中，鳞茎色泽洁白、肉质较厚。粘重的土壤不宜栽培。根系粗壮发达，耐肥。百合喜凉爽潮湿环境，日光充足的地方、略荫蔽的环境对百合更为适合。忌干旱、忌酷暑，它的耐寒性稍差些。扩展资料：
百合花的养殖方法
1、土壤
百合花的根系比较发达，为避免影响根部吸收养分，在选盆的时候要尽量大一些，不要太浅。可以直接购买市面上的营养土，也可以用园土、沙质土、腐叶土等比例混合，然后加入基肥制成营养土。每隔一年换一次盆，补充肥料即可。土质要偏酸，尤其要避免石灰性土壤。2、水分
湿度最好保持在80%左右，不要波动太大。浇水不要过多，保持盆土湿润即可，夏季雨水较多，注意不要积水，避免烂根。3、温度
正常室温就可以正常生长，温度控制在16到23度，冬季气温太低，要搬进室内养护，不要低于5度，夏季最高气温不能高于30度，注意通风，温度过高和过低都会使其停止生长，10度以上生长才会恢复。4、光照
百合喜欢阳光充足的环境，长时间背阴会导致花芽分化不良，影响开花，生长缓慢。每天为其提供充足光照，盛夏正午阳光过于强烈，要进行遮阴，避免阳光折射造成的灼伤。5、施肥
百合花的施肥量不需要太大，两个周到20天左右施加一次薄肥即可，花期对养分的消耗比较大，需要追肥，为开花提供足够的养分。可以选择含有氮、钾元素的肥料。参考资料来源：百度百科-百合

鸭脚木冬季怎么养

鸭脚木喜欢高温高湿的生长环境，冬季不要低于5℃；在夏末春初的时候，将枝条进行修剪和整形；冬季的时候不要大量的浇水，而是要控制浇水，但可适当喷水保持水分；此外冬季...

3~5年级的诗词有哪些?分上下两册,加朝代

三年级上册
日积月累
读读背背
小儿垂钓
（唐）胡令能
蓬头稚子学垂纶，
侧坐莓苔草映身。路人借问遥招手，
怕得鱼惊不应人。读读认认
珠—朱 桥—乔 停—亭
襟—禁 亿—乙 谋—某
障—章 诗—寺 绿—录
朱 乔 亭 禁 乙 某 章 寺 录
日积月累
读读背背
聪明在于学习，天才在于积累。（列宁）
世上无难事，只怕有心人。（毛泽东）
为中华之崛起而读书。（周恩来）
任何成就都是刻苦学习的结果。（宋庆龄）
书籍是人类进步的阶梯。（高尔基）
我会填
耍（玩耍）杂（杂志）推（推拉）究（究竟）
要（需要）朵（花朵）准（准备）穷（穷人）
峰（山峰）郊（郊外）诚（诚实）纪（纪录）
蜂（蜜蜂）胶（胶带）城（城市）记（日记）
夜书所见
（南宋）叶绍翁
萧萧梧叶送寒声，
江上秋风动客情，
知有儿童挑促织，
夜深篱落一灯明。九月九日忆山东兄弟
(唐)王维
独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。日积月累
读读背背
天对地，
雨对风，
大陆对长空。山花对海树，
赤日对苍穹。秋月白，
晚霞红，
水绕对云横。雨中山果落，
灯下草虫鸣。我会填
匆匆地（上班）快活地（唱歌）
悄悄地（说话）拼命地（奔跑）
轻轻地（走路）好奇地（提问）
甜甜地（睡觉）认真地（看书）
日积月累
读读背背
正月菠菜才吐绿，二月栽下羊角葱；三月韭菜长得旺，四月竹笋雨后生；五月黄瓜买大街，六月葫芦弯似弓；七月茄子头朝下，八月辣椒个个红；九月柿子红似火，十月萝卜上秤称；冬月白菜家家有，腊月蒜苗正泛青。读读认认
肩膀 手臂
胸膛 腹部
肠胃 脊背
肩 臂 膛 腹 肠 胃 脊
日积月累
读读背背
子鼠 丑牛 寅虎 卯兔
辰龙 巳蛇 午马 未羊
申猴 酉鸡 戌狗 亥猪
读读认认
高—搞 稿 扁—遍 编
方—妨 防 丁—盯 叮
居—剧 据 旁—傍 磅
搞 稿 编 妨 防 叮 剧 傍 磅
望天门山
（唐）李白
天门中断楚江开，
碧水东流至此回。两岸青山相对出，
孤帆一片日边来。饮湖上初晴后雨
（宋）苏轼
水光潋滟晴方好，
山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，
淡妆浓抹总相宜。日积月累
读读背背
明月松间照，清泉石上流。（王维）
江碧鸟逾白，山青花欲燃。（杜甫）
千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。（杜牧）
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游）
水南水北重重柳，山后山前处处梅。（王安石）
读读记记
严严实实 又松又软 不慌不忙
来来往往 又香又脆 不紧不慢
舒舒服服 又唱又跳 不知不觉
确确实实 又说又笑 不闻不问
日积月累
读读背背
千里之行...

牡丹冬天会冻死吗

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