薰衣草的精油可以助眠吗？有什么推荐吗？

如果是失眠首先要搞清楚失眠的原因，而薰衣草助眠指的是真正薰衣草这个品种，真正薰衣草适量使用可以助眠…

星期四农庄的薰衣草精油听说还可以安神助眠？

是啊，我最近用的就是这一款，现在晚上的睡眠质量大大改善，以前压力大的时候总是失眠焦虑，用了这个之后确实情绪会平缓很多。薰衣草的香味一直被实践证明有舒缓情绪的作用，我推荐星期四农庄的薰衣草精油，它是100%纯度的，效果更好，价格也不贵，有失眠的朋友确实可以尝试一下。我的薰衣草精油一直是在天猫的CW澳洲大药房上买的几十块钱25ml，超级经用，性价比真的很高。而且星期四农庄这个牌子也是澳洲的大品牌，品质安全都有保证，这个牌子还获得过“英国最佳保健品”的称号，买它准不会错，放心买吧哈哈！

我现在失眠厉害，可以用薰衣草精油助眠吗？爱问知识人

孕妈妈在怀孕期间尽量不要使用精油，因为精油的分子量很小，具有很强的渗透性，非常易吸收，而且薰衣草精油中含有的一些成分可能会对胎宝宝不利，严重时甚至还会导致流产。...

薰衣草精油能帮助改善睡眠吗？

最近小编看了一篇有关熏衣草精油的助眠功效是否对中国人奏效的文章，以下是摘录的文章内容！[作者简介]任澎：芳香疗法专家IFA校长级讲师。同时也是从业十年的妇产科医生，...

薰衣草精油有助于睡眠吗？

是的，是可以用来助睡眠的，将3滴精油滴入香薰炉 或加湿器，几分钟后就能闻到美妙的薰衣草芳香，有利于驱蚊防虫，舒缓压力，放松身心，帮助睡眠等，不过要看产地，因为萃取精油的植物，会因产地不同而品质有差异不同。土地的质量气温湿度等和收成时间，及处理的方法等等，都直接影响到精油品质的优劣。精油中的极品薰衣草油油原产地是法国普罗旺斯，当地因漫山遍野的薰衣草草田而闻名于世现已成为世界著名的旅游胜地，可惜因几个世纪的工业化空气污染质量已经不够纯正，现在全世界最好的精油产地出自我们祖国新疆伊犁，因其三面环山，昼夜温差大，雨水适量，光合作用强，与原产地地中海有着极其相似的气候条件，种植历史已达四十年以上，占全国90%以上，现在跻身于世界级的薰衣草种植基地，因此由此出的伊犁河谷薰衣草精油是佳品。

薰衣草精油可以安神助眠吗

因为香薰有很多种香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促进睡眠，且效果也因人而异。官方服务 官方网站 1 已赞过 已踩过<你对这个回答的评价是？分享新浪微博QQ空间 收起

薰衣草精油促进睡眠，怎么使用？

把蒸流水倒进香薰炉的盛水器中，再加入5—6滴的精油，燃点蜡烛放香薰炉内，待热气使水中精油缓缓释放出来！把香薰炉放在床头边

薰衣草精油真的可以助眠吗？

可以。许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。薰衣草精油的其他作用：
1、肌肤重生的奥秘
薰衣草精油搭配多种纯植物精油护肤的效果很显著，它能够快速的渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞的再生，还能促进青春痘和小伤口的迅速愈合，预防痘疤的残留，让肌肤随时都保持在最好的状态。2、过敏肌肤护理
先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄榄油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡剂30毫升，将其全部混合在一起搅拌均匀，然后再涂抹在肌肤红肿过敏的位置，就能得到很好的护理哦。3、改善粉刺
很多人只要连上出现了粉刺就会立马挤掉，这样不仅不能改善肌肤问题，还容易再次复发粉刺。可以将5滴薰衣草精油和10CC基础油稀释混合后，涂抹在脸部在15分钟的按摩，这样能够有效促进细胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌肤也会变得更白更细腻。扩展资料：
有助于睡眠的方法：
1、自言自语
睡眠委员会的发言人丽萨·雅迪斯(Lisa Artis)说：“思想上不要太消极，要把积极的想法大声地讲出来，并且把这些想法都写下来，不要脑袋一碰枕头，所有负能量的事情就全都涌入脑袋。事实上，自言自语不仅可以帮助你减少负能量，还能睡一个好觉。2、吃绿色蔬菜
营养专家艾莉·森卡伦(Alison Cullen)说：“增加纤维的摄入量，同时减少饱和脂肪和糖分的吸收量有利于提高睡眠质量，不仅延长睡眠时间，还能进入深度睡眠。3、有规律的作息时间
蒂尔尼建议：“睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。4、做瑜伽
虽然专家不建议我们睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。5、睡午觉
午睡被称为“分段式睡眠”，其作用要远胜过“恶补式睡眠”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以使身体得以放松，更能提高夜晚的睡眠质量。6、不要喝酒
睡前喝酒可以使你直接进入深度睡眠，从而令你错失睡眠的第一个阶段，这个阶段被称为“快速眼动阶段”，这个阶段中，你的眼球正常会循环运动6到7次，如果睡前喝酒的状态下，眼球只会转动一两次。参考资料来源：
百度百科-薰衣草精油
人民网-...