可以吃。
经常听说洋姜对糖尿病及便秘有非常明显的保健作用,还能降血糖,家有老爸是糖尿病患者,所以每年这个季节洋葱这道菜成了我家的主角。但我认为吃什么东西都不要过量,讲究适口而止,主要还是符合人体摄入的营养均衡为主。洋姜虽然味道大些,但炒好了入味了,也是一道好吃的菜,洋姜我喜欢吃脆口一点的,很多人炒不脆,主要是炒制时间太长,从而吃起来粉粉软软的。试试我这道洋姜炒肉片吧!肉片腌制后再溜炒,非常鲜嫩。同时洋姜高温爆炒后与肉片翻炒快速起锅,炒出的洋姜非常脆口入味。用料:
洋姜适量
红尖椒少许
青椒少许
大蒜梗少许
猪前夹肉少许
做法及步骤
步骤1
洋姜洗净后切成2毫米厚的片(切的厚些炒出来脆些,切的薄炒出来更粉些)
步骤2
青椒切斜段、尖椒切小圈、大蒜切斜段
步骤3
选用猪前夹肉切片,前夹肉炒肉片很嫩滑
步骤4
腌制肉片:一勺味极鲜、一勺料酒、少许胡椒粉、少许鸡精、一勺玉米淀粉搅拌均匀,再下入一勺油锁住水分,拌匀腌制20分钟
步骤5
准备好所有食材
步骤6
锅中淋入一勺油,下入腌制好的肉片爆香
步骤7
下入尖椒青椒和蒜梗煸炒香
步骤8
淋入料酒和味极鲜煸炒入味,炒制断生后装盘备用
步骤9
锅中再淋入一勺油,油温烧热后倒入洋姜片快速爆炒(如果想吃脆点的,炒的时间要短,想吃粉点就稍微炒制时间长些)
步骤10
淋入少许料酒激香,下入一勺味极鲜增鲜,下入少许盐调味
步骤11
洋姜片炒制断生后,快速倒入煸炒好的肉片一同翻炒
步骤12
来上半勺老抽增色,倒入蒜叶翻炒一下,最后撒上少许鸡精提鲜
步骤13
出锅装盘
鲜香脆口的“洋姜炒肉”做好了。洋姜的脆口,肉片的滑嫩,非常入味好吃。
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