自制宿舍健身餐？

大学狗一枚，宿舍有电磁炉，饭锅。觉得饭堂的菜太油腻了，想要自己在宿舍做简易的健身餐。健康快捷！问各…

户外徒步爬山带哪些高热量食品比较好？

户外徒步，在装备的基础上，补给食品也是必不可少。如何选择适当的食物，尽量轻量化，达到留存体力的目的…

空气炸锅好用吗？

先说结论吧：好用。多图预警！非授权严禁转载，违者必究！1.文中出现的任何内容仅系个人喜好及观点，无…

喝青汁的好处和注意事项

青汁的功效
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。作用原理
食物纤维→排除肠道内毒素
叶绿素→净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素
钙、钾等大量矿物质碱性离子→中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）
注意事项
食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。扩展资料：适用人群
1、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;2、经常在外就餐、进食快餐的人群;3、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士;4、需要补充天然维生素人群;5、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士;6、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群;7、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群;参考资料来源：百度百科-青汁

羽衣甘蓝粉能用开水冲吗

羽衣甘蓝粉快递可以用开水泡，但是建议不要用开水，用70度的热水即可，也就是比较烫口的热水温度。羽衣甘蓝粉融化的方法很多，可以直接用清水冲调融化，也可以加入牛奶或果汁当中调匀服用，搭配食用粥融化后一起吃也是很不错的。因为每个人的口味接受不同，建议根据个人喜好搭配喜欢的食物服用即可。羽衣甘蓝粉是有百分之百的有机羽衣甘蓝组成的，它的粉质是很细腻的，不添加任何的防腐剂，服用之后更容易肠胃吸收。羽衣甘蓝粉含有丰富的钙、维生素D、维生素C、以及膳食纤维，长期食用不仅能补钙，还有助于缓解骨质疏松症，并且羽衣甘蓝的是缓解儿童夜盲症首选蔬菜。因为膳食纤维丰富，所以对于预防缓解便秘也是有帮助的。

羽衣甘蓝粉可以用热水冲吗

最好用温水
羽衣甘蓝粉融化的方法很多,可以直接用清水冲调融化,也可以加入牛奶或果汁当中调匀服用,搭配食用粥融化后一起吃也是很不错的。