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羽衣甘蓝粉的作用
编辑:时间:2022-06-16来源:

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羽衣甘蓝粉的作用

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羽衣甘蓝粉、大麦青汁粉是智商税吗?是否真的能补充膳食纤维或者润肠通便?

回答 是智商税,没啥实际作用。事实上,一包青汁粉中膳食纤维一般只有1.24克,而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是25克。如果只用青汁代替蔬菜,每天得喝20包才够一天所需的膳食纤维,此外还造成粗纤维摄入不足,长此以往会引起消化道问题。

青汁和羽衣甘蓝的区别

羽衣甘蓝粉和大麦若叶两个的效果都很好。相比较之下,羽衣甘蓝粉的营养价值很高,里面含有天然植物成分,能够清肠排毒,调理肠胃,帮助身体排出宿便,起到非常好的减重的作用。大麦若叶在冲泡后饮用,热量非常的低,可以作为代餐使用,能够起到一定的饱腹作用,还能够减少其他热量食物的摄入,也是可以起到一定的减肥作用的。所以两者都不错,大家可以根据自身的情况选择合适的。