再再更我之前可能过于强调戒烟的容易度了其实我想表达的是想清楚之后会大大降低你对烟的依赖度你会知道它…
免疫球蛋白属于人体内的免疫抗体。建议多吃牛奶、鱼肉等高蛋白类食物及蔬菜、水果，多活动。可服用中药调理脾胃，增强抵抗力。1、保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。2、充足的睡眠，睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。3、少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。4、保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。5、多交朋友，多交朋友可以让我们接触到很多新的东西，更有利于人的心理素质的培训，而人的心理健康了，其实身体的抵抗力也就会跟着上去了。6、运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机
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