怎么才可以减肥?

shu上有说过不需要节食，不需要大量运动就可以减肥的，那就是在吃东东的时候要细嚼慢咽哦
记得采纳啊

光吃水果能减肥吗？拜托了各位 谢谢

水果含有丰富的水分，维生素矿物质，但同时也含有很多糖分，吃多了依然是会长肉的，不仅仅是水果，其他食物也不建议单独代替一餐，容易导致营养缺乏
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苹果醋可以起到减肥作用吗？

这个只能起到有助消化的作用 和掉体重没有关系哦

什么时间喝苹果醋最减肥？

喝苹果醋减肥的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。可是如果是处于饥饿状况的人最好不要喝，因为苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁，对身体形成不适。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝，由于苹果醋富含较多的酸类物质，直接喝的话口感不是极好，并且那样对人身体也是有坏处的。扩展资料：
1、苹果醋的特点：果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。2、苹果醋的营养成分：富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。3、苹果醋还促进人体内糖代谢，从而消除疲劳；提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体免疫力，减少肝病的发病率，对伤风感冒有一定的预防作用，缓解喉咙疼痛不适。参考资料：百度百科-苹果醋

我体重超狠多只喝苹果醋减肥吗？需要别的比方说运动之类的助攻不？

你知道吗喝苹果醋减肥好受罪啊，一天要喝好多苹果醋，然而我喝了半个多月了也没什么减肥效果，你要是不着急减可以平时少吃点，多运动，要是想快点减而且还要减十几斤或几十斤这样大基数的，我建议你用amywish change试试，完全没副作用，成功帮我减过十五斤的，运动能出汗配合下会更好