湿气太重，该怎么祛湿？

你不单单是湿气重，如果你舌苔发白的话，应该是湿寒很重，你可以到中药店去买白术，白茯苓，五段生姜最好是那种小黄姜，再加上当归黄芪黄其亮要少放五片就可以再加上七个...

小黄姜有什么好处

小黄姜又名高良姜、徐闻良姜，其辣味浓郁、纤维细小、姜油丰富。小黄姜味辛、性热，归脾、胃经。具有杀菌消炎、增强食欲、预防感冒等功效。下面就讲讲小黄姜的好处。列举：
1：杀菌消炎：小黄姜里面含有的姜黄烯、姜辣素等物质是天然药用成分，对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用，还有的挥发性芳香油也有杀菌的作用，并且食用小黄姜还有杀灭消化道和肠道有害菌的作用。2：增强食欲、促进消化：小黄姜可以刺激胃粘膜和口腔粘膜，促进唾液和胃液以及消化液的分泌，而且可促进肠蠕动，从而增强食欲，促进我们肠胃的消化。如果肠胃不好，消化不良的人可以吃一点小黄姜。3：温中散寒和驱寒活血作用，能够治疗宫寒引起的四肢寒凉和腹部胀气以及痛经，也可以起到消水肿和清热解毒功效，能够改善身体浮肿和治疗风寒感冒以及湿气较重。4：预防感冒：小黄姜可以增强人体的抗病毒能力，在流感高发季节中，适量食用小黄姜能预防感冒，促进血液循环，加快身体内寒毒代谢。所以如果你出现了感冒这种情况，可以适量食用小黄姜。拓展资料
小黄姜在食用时有诸多禁忌，最重要的一点就是阴虚和体质燥热的人群都不能吃小黄姜，因为这些人群本身就会出现口干咽干以及皮肤干燥和心烦易怒等不良症状，如果他们在吃小黄姜会让阴虚症状加重，容易危害身体健康。生活中那些咳嗽痰多或者气喘的人也不能吃小黄姜，因为人们出现弹簧的症状多是肺热肺燥引起的，而小黄姜又是一种性质温热的食材，如果这些人吃了小黄姜就会让肺热肺燥症状加重，不利于咳嗽痰多等症的恢复，这也是人们吃小黄姜的重要禁忌。

小黄姜泡水可以减肥吗

这种方式对减肥是毫无用处的，所以不建议选择想减肥的话就是从日常饮食上下功夫，也就是在多运动的基础上，严格坚持低热量均衡膳食，要饮食多样化，然后热量还要低，所以要仔细研究吃饭的顺序和结构，要先吃粗纤维蔬菜，再吃优质蛋白，最后吃少量的主食，主食建议吃粗粮和细粮混合的杂粮饭，但是一定要定量少吃。最后减肥的最主要的就是控制所有的甜食，饮料，果汁，水果，酒精以及零食的摄入量。

小黄姜有什么功效和作用？

为活血药,其性味为辛、苦、温。有行气破血,通经止痛的功效。主要治疗跌打肿痛、风湿肩臂疼痛、症瘕、闭经、胸胁刺痛,是中医常用的药物。