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百合怎么吃好吃
编辑:时间:2022-06-16来源:

百合怎么做好吃?

百合有润肺止咳、清心养阴、补中益气、安神利尿的作用。百合基本上是没有什么副作用的,你可以用百合来煮粥喝,可以加一些枸杞、莲子等,效果会更好。建议白天多做些运动,...

百合怎么吃好吃

百合怎么做好吃

西芹南瓜炒百合
主料
南瓜(四分之一个),百合(两个),西芹(一棵)
1西芹洗净削皮,去掉老筋后切段
2南瓜去皮去瓤,切薄片。3百合洗净掰开,焯水后备用。4锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出。5将焯好的南瓜控干水分。6锅内放油,放入西芹翻炒。7西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒.
8南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。主料
银耳(一朵),百合(适量),莲子(适量),大枣(适量),桂圆(适量),枸杞子(适量),冰糖(适量)
1准备好食材。银耳和莲子提前6小时泡好。2讲泡发好的银耳用清水冲洗干净,剪成小朵,倒入砂锅,加入适量清水。3将百合、莲子、大枣,桂圆用清水冲洗干净。4大火滚开后改文火半小时,放入百合、莲子、大枣。5再炖半个小时后放入冰糖。6再炖半小时后倒入桂圆。7倒入枸杞子,炖五分钟。关火即可。滋阴美容佳品。