两个月内如何快速减脂？

在我的人生里，有16年的时间，我都是胖子，从初中开始发胖有肚腩，直到现在，胖的时候，也没有想…

五谷磨房把食材打成粉后会不会破坏食物的营养，还算不算粗粮？

身体能不能摄取和吸收那些食材的营养？一、食材磨成粉还是不是粗粮？先看下粗粮的定义。百度百科：粗粮 是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、...

体重150斤，该怎么减肥？

我原来也150斤，不过现在已经减到了107斤，管住嘴迈开腿，尽量少吃主食多吃菜，多吃高蛋白热量低的东西。减肥,体重,150,170cm:体重150斤，该怎么减肥？

叶谷菊减肥真的好用吗？

前段时间，一直有人问我叶谷菊是什么？为什么明星都在叶谷菊保持身材？是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。为什么叶谷菊对我们有这么多的好处！以及叶谷菊的方法！现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？什么决定外表的好坏？基本就是肠道！中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等…不到半夜不睡觉，早上根本起不来…不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄…我是怎么了…
老中医告诉了老妈一个方子，叶谷菊，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天都用叶谷菊，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。...

各类代糖中哪种的口感更好，可以代替生活里的白糖？

代糖其实就是甜味剂。有些甜味剂只能在食品工业上用，有些却可以作为餐桌甜味料用，也就是说你可以买回家…

谷菊是什么，起什作用

问题截图
谷菊是什么，起什作用
仅供参考的回答
只听说过果谷菊，
某某品牌的果谷菊据说是有减肥功效，
有女生买来食用调理身体。用温水冲开就可以直接代替早餐吃了
不确定是否科学。

果谷菊是什么？果谷菊的功效真的那么好吗

我看闺蜜都是直接买（百颐年）来喝的。效果一样好。闺蜜两个月吃了四罐都轻了好多呢葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克事先浸泡一小时
将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时好后。将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。女性为了身体健康，在生活方面一定要有规律。首先要保持良好的睡眠，成人的合理睡眠是8个小时，每天晚上不要超过10点睡觉，早上不要超过8点起床。平时要配合上锻炼，适合女性的锻炼有瑜伽、健身球、健身操等等。在饮食方面要吃清淡一些，像平时对皮肤有好处的蔬菜和水果，要多吃一些，少吃会伤

益菊谷的功效怎么样，有人在喝吗

我平时忙没时间自己去弄，两个月吃了五罐（百颐年），材料是一样的，结果真的廋了十五斤，
有一句谚语“人吃五谷杂粮才不会生病”。这是有一定的科学依据的。只有你什么都吃，做到不挑食，这样你身体才不会缺少营养，身体自然就健康了。饮料不喝甜的，白开水、茶才是王道。吃饭的时候用小勺吃饭，控制吃饭的速度，让你的中枢神经有饱的感觉。看电影的时候，选择没有奶油的微波爆米花，千万不要拿着一包薯片大嚼特嚼。最简单朴素的面包才是最好的选择，如切片面包、法棍等，而不是花里胡哨的花式面包。变速跑比匀速跑能消耗更多的热量，有氧结合力量训练让你瘦的更快