你有什么减肥成功的经验建议值得分享？

​www.zhihu.com 减脂期控制热量是以饱腹感为前提的，要在满足饱腹感的前提下进行控制，而不是为了控制热量尽可能的少吃。4.吃饭的时候先吃蔬菜和肉，最后再吃主食。因为...

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有湿疹可以吃什么食物

湿疹患者不能吃以下几类食物：
1、乳制品
乳制品是食物中引起湿疹最大贡献者之一，高达75%的人在某种程度上受影响。通过消除牛奶，鸡蛋，黄油，酸奶和奶酪这些食物，你的湿疹的症状可能会大幅降低。2、面筋/小麦
麦质的不受耐也是引发湿疹的重要原因。生活中全麦吐司一片，就可能引发湿疹。面筋和小麦中含有蛋白质，如果肠子无法消化这些，那么往往会体现出湿疹的形式。3、海鲜
湿疹患者的饮食中最好是没有海鲜，当吃海鲜后，皮肤会痒，特别是贝类。因此，这意味着，龙虾，蟹类，都可能需要避免。4、酸性水果
酸性水果如草莓，柠檬等也可以使湿疹恶化，尤其是出现面部湿疹的患者。湿疹是一种皮肤刺激性和痛苦的反应，它的特点是皮肤发红和发痒。它常常会发生在脸上，四肢上。引起湿疹的原因是复杂的，但炎热和潮湿或者对某些食物过敏，也可引起湿疹反应。

茨菰怎么清理干净？

用刀片刮皮，但注意，可以用粗糙点的刀，比较好操作，而己减低伤到自己的风险

慈菇怎么处理

慈菇怎么洗和处理
用清水冲干净慈姑表面上所粘的泥土，用温水浸泡一下，让慈姑的表皮变软后，把慈姑表面的一层剥掉，等到慈姑露出比较白的肉就可以了。如果在清洗慈菇的时候，有一些慈菇用手没有办法洗干净，这时候可以准备好一把牙刷，用牙刷把慈姑表面的泥土还有其他的脏东西全部刷干净就可以了。2
吃慈菇有什么好处
利尿消肿
吃慈姑可以帮助人体消除掉体内毒素，还可以解决掉多余的水分，这样就可以帮助促进人体的血液，还可以促进水分的新陈代谢，所以说慈姑可以起到利尿、消肿的效果。滋阴润肺
慈菇有滋阴润肺的功效，可以很好的消除掉人体中存在的肺燥和肺热，让人感觉呼吸顺畅舒适。增强身体免疫力
慈菇的解毒功效很明显，可以很好的增加免疫细胞的活性，将体内的有害物质一一地去除，促进血液的新陈代谢，增强身体的免疫力，减少生病的几率。3
慈菇和什么一起吃最好
慈菇烧鸭肉
1.准备好鸭胸肉、慈菇、黑胡椒汁，姜、黄酒、盐。2.首先把鸭胸肉洗干净，切成大片，一定要把脂肪厚的鸭皮部分以及鸭肉完全分开。3.把慈菇洗干净，去皮之后切成片。4.在锅中倒上一点油，等到油烧热之后，把姜片放下去，爆香之后放进鸭皮中，翻炒1-2分钟，等到出油之后，再倒入慈菇片，翻炒两分钟就可以把鸭肉和黑胡椒汁，一起倒入到锅中，翻炒几下之后倒入黄酒。5.在锅中倒点水，覆盖到所有原料1/3处的时候，调成中火，开盖折合后收汁，等到汁浓稠的时候加入少许盐，最后淋上麻油，就可以出锅了。慈菇烧五花肉
主料：慈姑适量 五花肉适量
1、五花肉切成块，慈姑削去皮洗干净，切成块，备用。2、在锅里面放入油，放入白糖，让白糖慢慢融化，加入五花肉进行翻炒，等到肉变成白色，加入老抽炒一会。3、在锅里面加入清水，放入八角、葱姜、盐。4、等到熟沸腾之后，再煮10分钟，然后放入慈姑，用小火焖煮。5、煮大约30分钟后，用大火收汁，就可以出锅了。